秋天已经来了，天气也逐渐凉了起来。皮肤在秋季所面临的问题也越来越多。精准护肤一定要提上日程！尤其是补水保湿，功课一定要做的足足的。秋天的天气相比于夏天比较干燥，皮肤的水分流失也很快。在秋天就不能像夏天一样选择清爽型的护肤品、面膜了。一定要及时补充皮肤所需要的水分。
即使没有夏日的暴晒，你以为就不用护肤了吗？秋季护肤更重要哦！下面就教给大家几个秋季护肤小常识，想要保持好的皮肤状态，这些护肤技巧一个都不能少！
秋风干燥，吹起来凉爽的同时又会带走皮肤中的水分。所以一定要多喝水，每天八杯水，不光可以美容养颜，皮肤喝饱了水也会更加水润、有弹性。都说女人是水做的，是因为水可以促进身体中代谢物的排泄。做到定时定点喝水，千万不要等到渴了的时候再喝水。
包里随时准备一直补水喷雾，闲来无事喷一喷，做到随时随地补水，每时每刻补水。
保证夜间护肤的补水步骤的同时，保湿也不要忘了，最好选择一款保湿度比较好的面霜或精华，增强面部的吸收能力，牢牢锁住水分。
面膜简直就是女生的必备法宝，经常都会屯上几盒，这在秋天可就会派上大用场了。除了敷面膜能补充皮肤所需的水分之外，还可以帮助修复夏天已经被紫外线照射的皮肤屏障受损的肌肤。改善肤质也是他的另外一个作用，秋天敷面膜可以给我们的脸部肌肤增加一层皮脂保护膜，有效防止水分蒸发，排除肌肤内部的脏东西，改善肤质，让皮肤更好的抵御外界刺激，增强皮肤抵抗力。
但是敷面膜的时间不宜过长，一般控制在二十分钟室内，十五分钟更好。在使用面膜之前涂抹上一层爽肤水或精华液更有助于后续面膜精华的吸收。面膜再好也不能天天敷，一周三次就足以，每天敷面膜会把自己的皮肤变成敏感肌，得不偿失。
夏天因为天气炎热， 皮肤的油脂分泌旺盛，大家总是喜欢使用控油型洗面奶。到了秋天可不能一直使用这款了！对皮肤油脂分泌的控制很有可能导致已经被吹干的皮肤干上加干，甚至会导致脱皮、干裂、泛红的不良反应。所以洗面奶在秋季尽量选择温和不刺激，并且适合自己肤质的！
防晒一年四季都很重要，但秋天的紫外线没有夏天强烈，选择防晒指数低一点的就可以，防晒指数太高反而会给皮肤增加负担。
对于熬夜党来说，这件事情真是有点困难。经常熬夜的弊端太多了！保证了充足的睡眠才会让皮肤的新陈代谢的速度加快，皮肤中的老费物质才能快速、及时的排出。油脂分泌的能力也会得到改善。这也是为什么会有“美容觉”的这一说法。皮肤也需要休息。如果条件允许，在十点之前睡觉才是最科学的。再晚也不能超过十二点。
内服搭配外调才能保证皮肤处于良好状态。维生素C、维生素E有助于皮肤内胶原蛋白的合成。但还是通过食物补充比较容易吸收。比如：苹果、葡萄、青菜等等。也可以适当地增加蛋白质含量的摄入，比如：牛奶、鸡蛋和其他豆制品。都能很好的满足人体所需的蛋白质。皮肤也会变得越来越好。
内外兼修的秋季护肤大法你掌握了吗？最核心的步骤就是补水！干燥、暗黄的皮肤看起来就比十几年龄老了好几岁。还没有补水面膜的姐妹，赶紧囤起来吧！
1、颐莲玻尿酸补水喷雾▼
▲秋季天气干燥，想要让皮肤保持好的状态，就必须要随时随地补水，这款补水喷雾也算是老品牌了，喷雾很细腻，易吸收，喷在脸上凉凉的很舒服，有点像薏仁水的味道，有两种规格，300ml和100ml，办公室放一瓶，随身携带一瓶，轻松让肌肤全天都保持水嫩状态！
2、自然堂植物水润洗面奶▼
▲秋天控油不是首选，保湿补水更重要，所以洗面奶尽量选择温和不刺激的，自然堂这款主打温和洁净，还能有效的补水保湿，泡沫细腻丰富温和不刺激，个人觉得他们家的东西都非常补水不紧绷，洗完脸感觉很润，脸部皮肤很温和，价格也非常适合学生党，性价比很高！
3、百雀羚美白防晒霜▼
▲相比安耐晒和怡思丁，个人还是比较倾向于这款防晒霜，质地柔软易推开，味道也清新好闻，不像有些防晒霜涂上会假白，这款涂上后一会儿皮肤就会显得特别自然，毕竟是国货品牌，还是非常值得推荐入手的！
4、倩之密防晒修复水乳▼
▲度过了炎热的酷夏，进入凉爽的秋季，对于皮肤的晒后修复是很重要的哦！于是选择一款带有修复功能的面霜才是最明智的选择，这款面霜中含有三种“多肽”，多肽因子有抗氧化的功效，对于修复皮肤屏障有非常明显的效果，而且“烟酰胺”的成分也能起到美白功效，在修复的同时，还能够让你白到发光，对于敏感肌宝宝来说，经历过夏天的暴晒，用这款面霜进行晒后修复再适合不过，温和不刺激同样也适用于其他肤质，非常值得回购的一款面霜！
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