40岁在老说法里就是“人到中年了”，但是在目前新的说法中还属于中青年阶段。但无论怎么说，卫民健康小编都要提醒你，其实人到40岁之后身体和心态都会发生较大的变化，而这个时期的健康状况就决定了你的寿命，到底能活80岁还是100岁，甚至120岁都不是梦。那么，40岁以后关系你健康和寿命的癌症、心血管病和慢性病是要开始预防筛查了。

40岁之后重点要防5种癌症

美国发布的不同年龄人群的患癌症的风险数据显示，从40岁开始，患肿瘤的风险突然增加，在40-49岁，罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。

听到这里有点怕了吧，要重点防哪些癌症？怎么防呢？

第一是肺癌：

网络配图

看看现在我们生活的环境，污染无处不在，我们想每天呼吸个新鲜空气都是奢望，那肺癌当然是首当其冲的高发了。肺癌死亡率高居我国男、女恶性肿瘤死亡率的首位，在所有癌症类型中，肺癌的总体5年生存率最低，仅为16%~17%；但若能在疾病的早期阶段确诊，则5年生存率将大幅提升，达到54%。建议40岁以后的你每年做个低剂量肺CT筛查，特别是长期吸烟的男性更要检查，这项筛查可发现早期肺癌。

第二是肝癌：

中国是肝癌高发国家，占了全世界肝癌的50%以上，肝癌死亡率居我国癌症死因第二位。比如有肝癌家族史者，35岁以上乙肝或丙肝病毒携带者或慢性肝炎史者，肝硬化者，长期嗜酒者都是肝癌的高危人群。建议40岁后每年做一个B超或者超声造影来筛查。

第三是乳腺癌：

先给大家科普一下，乳腺癌并不是女性的专利，男性也患，只是很少。前几天陕西省肿瘤医院院长宋张骏就在朋友圈发出：正给一位男性乳腺癌患者手术，并提醒男士不要觉得乳腺疾病和自己无关。小编建议女性40岁以后每年要做次乳腺检查，包括乳房X光、钼靶等。男性也应留意，如果摸到包块等不适及时就医。

第四是肠癌：

预防结肠直肠癌，建议40岁以后每年一次大便隐血检测，最好连续检测三次的大便样，如呈阳性，需进行结肠镜检查。每五年做一次纤维乙状结肠镜检查，或每十年做一次结肠镜检查。

第五是胃癌：

胃镜检查可以清晰的检测到胃部病变，但是普通胃镜总是让人望而却步，建议40岁以后每年可做一次无痛胃镜。

40岁以后要防2类病

首先是心血管病：40岁后，很多人患上心血管疾病，其死亡率也急剧上升。这就相当于在你的身体里埋下了一颗“炸弹”，比如心梗，你也不知道它来不来，什么时候来！但是，不可掉以轻心，积极预防和治疗才是王道。说严重点，心血管疾病对40岁以上中老年人的危害严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性比老年人更高。

建议您40岁以后就不能再经常熬夜、吸烟、情绪激动。每年定时体检，最好加一项动脉造影检查。血压、血脂都要控制在合理范围内。如果突然出现胸痛、胸闷、冷汗等要及时就医。

其次就是慢性病：在慢性病中首先要预防糖尿病，我国糖尿病患者在成年人中占到11%，也就是说每10个成年人中就有1个人是糖尿病患者，这数据真的有点吓人。记得内分泌科姬秋和主任说过：目前准糖尿病患者甚至更多，就是血糖在临界值，也许用不了几年，就会有更多人成为糖尿病患者。

建议大家每次体检时都要特别留意血糖指数，尽量控制在正常范围以内。如果自己的餐前空腹血糖值超过或接近临界值，一定要进行饮食控制，尽量调整到正常范围。

还有就是高血压。高血压也是一种需要终身服药的慢性病。血压太高会让自己处于危险之中，高血压也是很多疾病的导火索，会造成脑溢血、损害肾脏等。建议低盐低油饮食，控制热量摄入，适当运动。

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