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这几个习惯正在“挥霍”你的寿命,现在改还来得及

阅0转02017-09-08

  现代人们的生活质量提高了,每个人都看似非常的健康。情况正好相反,每个人的压力都非常大,无暇顾及自身健康,很多人的身体都已经深深的陷入了亚健康的状态。
生活中有一些看似正常的生活习惯,却在不经意间无情的透支着我们的身体,据相关专家称生活中有“6大长寿杀手”,不断地吞噬着人们的寿命,你是否也中枪了?
1、熬夜。人的三分之一的时间是用来睡觉的,因为睡眠中有利于身体各个器官的休整和修复,如果经常的熬夜,身体就不能够得到很好的修复,研究发现熬夜的人身体的抵抗力和免疫力都会下降,如果连续熬夜三天,抵抗力、免疫力则为0,这个时候有任何的细菌、病毒都会被感染,因此,熬夜的人也是非常容易患各种疾病的人,也同样是减寿的不好的习惯。
2、不吃早饭
因为生活的节奏加快,加上熬夜的人更多,早晨起来匆忙的赶去上班,导致没有时间吃早餐或者是干脆不想吃,结果发现长时间的不吃早餐就会导致结石和患上一些慢性疾病,也会减寿。
3、长时间乘车或开车
据美国预防医学一项新研究发现,每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题,缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升,长此以往,会导致很多疾病发生,会缩短人的寿命。
4、过早退休
据美国一项新研究发现,与65岁退休的人群相比,55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。研究人员分析指出,两大关键原因是:身体活动量明显减少和生活失去目标。多为人民服务,不让自己闲着,也可以快乐的活着,不早退休啦!
5、忽视牙健康
据医学专家介绍称,不经常用牙线清洁牙齿,不仅增加牙病危险,而且会增加心血管疾病危险,可能会折寿6年。我们一定要多刷牙,注重口腔卫生哦!
6、爱睡懒觉。
据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道,加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现,每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。这一结果也符合我国古代的养生方法,在日常生活中,大家一定要注意早起早睡,身体好。
你是否也有中枪?
趁年轻,赶紧改,好好改,把身体养的棒棒的,毕竟身体是你,美好的生活需要你来享受
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