来源：幸福中老年
生活水平不断提高，家长们对孩子的衣食住行也越来越注意，总是想最大限度地满足孩子各方面的需求，尤其是在吃喝方面。
很多家长都本着“孩子喜欢的就是适合的”这个原则，却不知在奉行这个原则的时候，其实是存在风险的。
都说十月怀胎的过程非常艰辛，但是只有生过孩子的才知道带孩子的艰辛，因为不仅要注意孩子的日常习惯，更要注重孩子的饮食健康。
张女士的儿子小涛已经5岁了，平时活泼可爱，学习成绩也属于班级上游，父母给报的兴趣班也能取得不错的成绩，是典型的“别人家的孩子”。孩子优秀父母自然开心，所以在生活中尽量满足他各项要求。
小涛很喜欢吃楼下饭店的蛋炒饭，每次放学回家都想去吃，但张女士觉得长期吃外面的东西有些不放心，于是便自己琢磨着做起了蛋炒饭。
幸运的是孩子对张女士的手艺十分认可，每次都将蛋炒饭吃个精光，于是蛋炒饭成为了他们家饭桌上最常见的主食，小涛每天都会吃一碗。
这种情况持续了一个月，一次，孩子吃过蛋炒饭后脸色变得十分难看，张女士立刻带他前往医院检查，结果让全家人惊讶，原来孩子得了高血脂，而罪魁祸首就是“蛋炒饭”。
蛋炒饭热量和胆固醇都很高，经常吃很容易患高血压、高血脂。
高血脂说的通俗一点，就是体内的血液变得过于浓稠，这种疾病的危险不仅在于血液本身，而且还会诱发胆结石、高血压等各项疾病。
在治疗的过程中，并不是所有患者都能被治愈，所幸张女士儿子生病时间不长，可以恢复正常，但孩子在治疗过程中也会遭不少罪。
医生连连叹息：妈妈太无知！
我们不禁疑惑：哪些食物是不宜孩子多食用的？
1、高热量食品
其实像蛋炒饭就属于高热量食品，因为孩子脾胃功能比较弱，吃太多高热量的食物难免会出现消化不良的现象。
2、生冷的食品
尤其是对于夏季来说，生冷的食品有利于解暑降温，但是孩子是不宜多吃的，这些食品不仅会让孩子出现消化不良的现象，更会刺激到孩子的肠胃。
3、反季节的食物
其实很多反季节的都是水果，也是因为现在科技的不断发展，人们在冬天也能吃得上西瓜等，父母不要因为“新鲜”就给孩子买。
“水满则溢，月盈则亏”，不管是什么东西太满终究是不好，即便孩子喜欢吃某一样食物，吃太多也会加重身体负担，影响其他食物营养的吸收。
所以家长们在给孩子搭配膳食的过程中，要遵循这两个原则。
1.适量多样、少油盐
孩子处于生长发育的关键时期，所需要的营养成分也是多样的，若是仅让孩子吃自己喜欢吃的东西，吸收的营养并不完全，所以家长们在照顾孩子兴趣的同时，也要在餐食中添加多样食材。
多油高盐的食物会导致心脑血管疾病，孩子们的代谢能力还没有成年人那么强，所以这些油脂对孩子的负面影响只会多不会少。家长们切不可为了让孩子长高长胖吃过度的多油盐食物。
2.瓜果蔬菜不能少
很多家长抱怨孩子只喜欢吃肉和油炸食品，不吃瓜果蔬菜。虽然人的喜好应该被尊重，但为了孩子健康成长，家长们还是要想办法将蔬菜水果融合到孩子的饮食当中。
若是孩子不喜欢吃瓜果蔬菜，那么家长就要动动脑筋了，可以将这些东西融入宝宝爱吃的菜系里面，逐渐让他们接受。还有很多宝宝不喜欢某一种食物是以前没有吃过，而自己又不愿意接受新事物，这样的情况就需要家长鼓励他们勇于接受。
每一个孩子经历的悲剧都是有原因的，其中家长的不细心是重要的一环，我们在教育引导孩子的过程中，不要因过度重视孩子的喜好而忽视孩子的身体健康。
寄语
孩子在成长过程中会遇到各种各样的问题，无论是在饮食上还是生活上，这也是对父母的一份考验，所以为了孩子的健康，父母一定要做到细心，有耐心。
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