文/唐若
在生活中，人际关系一直是每个人都想要提高的技巧，如何让我们的人际关系越来越好，我们可以在人际关系中记住一些小技巧，可以迅速提升你的人气。
在《共情式沟通》这本书中，提供了这些实用技巧，我们若懂得使用，你的人缘会越来越好。
记住别人的名字
在人际关系中，你或许要知道，记住别人的名字会让他人有意外的惊喜。记住别人的名字，往往会释放你的善意，更让对方认为自己很重要，所以才会让对方记住你。
卡耐基人际关系老师曾说过，每个人都觉得自己很重要，如果你在第一时间记住了别人的名字，他人就会感觉到自己受到重视，自然也会高度提升对你的好感度。
所以我们在人际关系中想要提升我们的人缘，可以在第一时间记住对方的名字，当对方告诉你的名字时，你可以在心里反复念诵几遍，直到印象较为深刻。
如果你在看到对方的时候，第一时间叫出对方的名字，也会让对方有意外惊喜。假如你在遇到熟悉的人，忘记对方名字怎么办，也没有关系，我们可以再次询问下，以表示对他人最大的尊重。
记住别人的名字最重要是首先让我们去喜欢别人。在人际关系中，你或许要记住一个要点，你首先要喜欢别人，唯有对别人持续感兴趣，别人也会对你感兴趣，这才是人际关系交流的要点。
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学会表达感谢
每个人内心都希望别人感谢，被感谢是如此的重要。在人际关系中，也是如此，善于感谢别人的人，往往会让我们感觉到自己被需要，不仅会提升别人的幸福感，也会提升我们的自我价值感。
所以感谢别人是人际关系中很重要的一个方法和技巧，我们可以尝试多表达自己的谢意。
在《共情式沟通》这本书中提及了任何场所都可以是我们感谢的源头，对待别人对我们的帮助，满怀谢意，和别人认真发生眼神交流，也会让我们的人际关系温暖以待。
学会练习感谢，除了口头感谢外，我们还可以用便签纸以及书信的方式都可以去表达自己内心的谢意，你表达越多，他人越会感觉到你的可爱与真实。
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学会赞美他人
赞美别人是拉近人和人之间的具体关系。赞美不是拍马屁，赞美是发自内心地看到别人身上的美好，由衷进行表达。
赞美甚至可以改变一个人。赞美他人，会提升别人的自信，更能让对方越来越爱自己。
我们要在生活中学会做一个赞美别人的人，赞美他人的时候，请记住一定要学会具体的赞美，比如赞美别人的穿着大方；赞美别人的五官精致，赞美别人身上做得好的行为和细节。
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当我们把这些赞美由衷进行抒发的时候，你的赞美会让这个世界因为你变得更为美好。
在赞美的时候也有一个小忌讳，我们需要明白，赞美不需要客套话，而是真实表达自己的心声。
赞美别人某种意义上也是帮助我们发现自己的美好。在《共情式沟通》这本书中强调到，一个懂得赞美自己的人，也一定会善于发现自身的优点和美好。
带着一束枫叶的美丽女人beautiful woman with a bouquet of maple
学会缓解压力，放松和人交流
一个人如果处于战斗的状态，或许会吓跑他人。心理学发现，如果一个人总是担忧，比如怀疑别人对自己印象不好，该怎么办？别人会对我有好感吗？
这些担忧都会让我们与别人交流的时候，产生一种负担，更会让别人认为我们处于防备的状态，从而影响彼此深入的交流。
好的交流一定是呈现更放松状态与更自然的交流，如果我们懂得缓解压力，学会深呼吸，放松自己的表情，那么我们就能收获更好的交流效果，自然他人对你的印象也会越来越好。
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学会使用肢体语言
如果我们想要在人际关系中收获更多的人喜欢，我们需要明白，肢体语言对我们影响也很大。
好的肢体语言会提升我们的能量和气场，更能帮助我们赢得别人的支持。在|《共情式沟通》这本书中讲述了一个案例，有一个古教授总是被人抨击，而他被抨击的原因可能离不开他自己的肢体语言，总是哈腰耸肩，左顾右盼，对自己不够自信，才会引起别人的攻击。
自信有力的肢体语言我们可以记住这几个要点，学会走路的时候抬头挺胸，其次坐着的时候要保持良好的坐姿，学会直视前方，眼睛不要忽闪忽闪，而是要懂得直视。
肢体语言一定要充满自信，要开朗大方，而不是封闭的。封闭的肢体语言，往往传达的动作是我们不够自信，而且我不想和你交谈，这样会让对方就想要早早结束这个话题。
好的肢体语言是充满好奇，新鲜对你感兴趣，而差的肢体语言是早早结束话题，自然对方也会识别你的内心信号，不再进行深入交流。
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学会微笑
在《共情式沟通》这本书中提及到提升我们人缘的重要技巧可以学会展示自己的微笑。
微笑是帮助我们打开人际关系的名片。爱微笑的人，不仅亲和力强，更懂得和别人友善沟通。
梅拉宾法则强调，在会话中， 在向对方传达情感的时候，说话的内容，音调和语气，以及肢体语言分别有多重要。
两个女孩 outdor
最后他们发现，对方所说话的内容只是占了7%，而对方的音调和语气占了38%，表情等视觉信息占了55%，所以影响我们交流的往往是我们的表情，而微笑是最重要的表情。
一个爱微笑的人，会由衷让我们看到对方的善意和内在的大方，我们需要明白，保持微笑，能让你的气场快速上升。
人际关系中，这些技巧只要我们加以牢记，并在日常生活中运用，我们的人缘就会变得越来越好。
今日话题：这几个技巧，你会使用哪些技巧，欢迎探讨与交流。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。多平台自媒体达人，擅长自我认知升级，职场规划转型与两性情感修复，多平台邀请入驻扶持原创作者，头条专栏作者，百度问答签约作者，企鹅认证职场心理顾问，全网上亿阅读。
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