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不知道大家有没有看刘德华主演的电影《拆弹专家2》，这部电影上映后，许多人对他皆是钦佩，羡慕。
在官方晒出他的一组照片中，他在健身房中挥汗如雨，从他的脸庞上一点都看不出他马上步入了天命之年。
其实，在这部电影中，他的动作戏非常的多，有人建议他请替身，但都被他一一否决，而是自己亲力亲为完成动作戏里面所有的动作。
很多人怕他会伤到自己，他还是以实际行动证明了自己，依然可以完成这些高难度的动作。
我想很多人都有疑问，为什么他出道将近30年，他的身材为什么还是跟曾经一样。
记者在某一次采访中，询问了他。
刘德华说，“我每日都会运动，一日三餐吃的是谷类杂粮。”日复一日，年复一年。
才有了不老男神的称号。
坦白说，要一个人保持良好的生活习惯是很难得的一件事。见过太多的人，口口声声说好运动锻炼，养成自律的习惯，但是因为无法坚持，选择了放弃。
而那些能够真正坚持下去的人，往往过的是另外一种人生。
诚如刘德华，正是他一日复一日的坚持锻炼，坚持良好的饮食习惯，所以即便他年龄快到了60岁，但还是给人一种他正年轻的感觉。
真正的自律，大抵就是如此。
02
一直认为，自律的人真的很酷，保持自律也是一件极其辛苦的事。如果你坚持下去了，就会过上不一样的人生。
在娱乐圈中，除了刘德华让我钦佩，还有李冰冰。
相信大家在小的时候，也看过很多李冰冰饰演的电视剧吧。可以说，她是我们80后，90后的回忆。
前几天，在知名杂志《时尚先生》中，李冰冰的照片出现在开年首刊。
在照片中，她身穿紧身的皮裤，高跟靴，精致的面容，一点都看不出她今年已经快50岁了。
追寻原因，跟她的生活方式有很大的关联。
她曾分享过自己的经历，以前在拍戏的时候，总是会经常熬夜，不注重自己的身体。突然有一天，她察觉到自己的身体状态越来越差，直至有一天，她发了高烧。
自那以后，她的生活方式改变了。
她不在熬夜，会让自己静下心来，每天运动，看书，选择好的饮食习惯。逐渐的，她明显发现到自己的精神状态越来越好。
而这些得益于长期的坚持，得益于自律。
是呐，作为一个成年人，适当的去控制自己，少熬夜，有时间多锻炼，朝着让自己变好的方向去发展，你收获到的，不仅仅是身体上的变化，还有精神上的。
自然，你会朝着越来越好的生活迈进。
03
在现实生活中，很多人在选择改变自己的时候，总是觉得自己可以，几天过去，可能就还是回归到以前的样子。
这些并不能属于自律，而是懒惰。
在知乎上听到有人提问，自律的人会是什么样子？其中有一个很高赞的回答，自律跟不自律的人过得是两个不同的人生。
笔者分享到，他身边有一个朋友，是从事自媒体，每天坚持更新文章，坚持写字，后来渐渐的，他的文章被越来越多的人看到，成为了一名大V。
而在当时，跟他一起的还有一位朋友，刚从报社辞职，也进入到了自媒体这一行，由于没有天天去坚持，老是三天打鱼，两天晒网，最后他放弃了这门职业。
在很多热门的话题中，关于自律的故事有很多。
但是最终能够坚持下来的人，都是行业中出类拔萃的存在。
就好比你在自己的身材上投资，去坚持锻炼，我相信你跟同龄人的差距会越拉越开。
就好比你在学习中投资自己，我相信你的内心必然有气质华。
所以，要想真正的改变自己，让自己过上想要的生活，不妨从现在做起，养成自律的好习惯，你未来才会遇到更多不期而遇的温暖。
愿共勉！
大家好，我是小凡，很高兴能够在这里与你相遇。每天晚上8点，为你写上一篇有温度的文字，也愿当你的心灵小树洞，在这个大大的世界里，愿我们今后，一起同行。
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