01
这几天，看到一个让人很心痛的消息。
男明星赵英俊因癌症去世，享年43岁。昨天跟几个同事讨论这件事时，有位男同事心情很压抑，他说：“我很喜欢听赵英俊的歌。”
真的，一切来得猝不及防。
谈及赵英俊，可能很多人都是陌生的，对他这个名字陌生，对于他这个人也陌生。但是如果你听过他的歌，那么一定会勾起你对他的回忆。
比如今年热播的电影《送你一朵小红花》的歌曲，正是他创作的。发生在你生命中的事，似乎冥冥中自有关联，这部电影讲述的一个少年患癌的故事，而这首歌也是送给在癌症中苦苦挣扎的人们。
他在唱，其实也是在唱他自己。
早在2020年9月，他就被检查出了癌症晚期，这一切都不得为人知。他许多的歌迷也不敢置信，他突然离世的消失。
在这两年的时光里，他真的很坚强。他微博的动态里，是时光一片静好，在他的文字里，藏着他对生活的眷恋。
他每写一首歌，就会在发一条微博，但对于自身的状况，却从未提及。有医生说，“他是我见过最坚强乐观的人。”
或许很多人会有疑问，为什么他还这么年轻，就患上了癌症，还是肝癌呢？
这跟他的生活方式有很大的关联，他作为一名音乐人，也创作了很多的歌曲，所以会需要经常熬夜去写歌词，日积月累，就引发了肝癌。
在他最后的遗书里，他说，“43年的人生，除了对父母亏欠之外，其他的都觉得挺棒的。”
看完他最后的遗书，真的很心痛。一条生命说没就没了，只留下来父母双亲。
02
一直认为，一个人要学会去照顾自己，少熬夜，按时睡觉，这才是生命中最重要的事呐。
在当下的社会，总有太多太多的年轻人习惯性熬夜，不熬夜似乎不足以谈年轻，只有熬夜的人才能被称为年轻。
可这种的思维，往往会把你推向险境。
这几日，有朋友跟我说精神一直不好，过了几天后，突发感冒，然后引起了一系列身体上的问题。
后来我了解到，她之所以身体不适。很大的原因在于自己，这段时间因为工作的原因，她天天忙到凌晨2点多，才躺到床上睡觉，第二天又要早起，一天的睡眠时间严重的不足。
想一想，现在社会上很多人都在鼓励996，007，意思是9点上班，9点下班，你睡觉的时间只有6个小时，更为厉害的是007，指的是一周工作7天不休息。
试想一下，这样的工作方式谁受得住？
虽然说挣钱很重要，但同样重要的是，你要有这个命去花这个钱。
前段时间，在娱乐圈中有一位很厉害的女强人，做了切胃手术，她叫杨天真，是壹心娱乐的CEO，似乎在她的生命里，只有拼命的工作。
在事业上面可以说她是很成功的，但是她身体方面，却是不成功的。
35岁的年纪，就落了一身的病。
她曾说：“为了工作，我可以放弃健康。”
想问一句，这真的值吗？
你在不断地透支自己，最终伤害的只会是自己。让爱你的人伤心，让自己的身心受到摧残。
03
最近几年，有太多关于年轻人猝死的新闻，不知道有没有想过，为什么疾病现在越来越年轻化了？
归根结底，在于年轻人认为自己年轻，就拼命的熬夜，酗酒等等，久而久之，你没有病也会被你养成病。
在上个月，有一名女星猝死，她是95年的，曾饰演过《巴啦啦小魔仙》中的美琪。在她的视频里，她曾透露过自己经常熬夜，医生说她25岁，身体上的年龄有了40多岁。
看到这里，细思极恐。
她明明还很年轻，为什么她的身体年龄却这么大。
无外乎没有注重自己的身体，饮食不规律所致。而这些经过时间的积累，就像是定时炸药一般，不知道什么时候会给你致命一击。
所以呐，愿现在的人都能谨记，熬夜真的不是年轻人的标配，也请你不要透支自己的身体。
在余生有限的时光中，好好的照顾自己，按时睡觉，多锻炼，你的一生才不会有所遗憾。
愿共勉！
大家好，我是小凡，很高兴能够在这里与你相遇。每天晚上8点，为你写上一篇有温度的文字，也愿当你的心灵小树洞，在这个大大的世界里，愿我们今后，一起同行。
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