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0~3岁的宝宝如何科学的喂养辅食

宝宝的喂养关系着宝宝的身体健康发育的问题,妈妈们需要更多的学习这些喂养技巧,宝宝才能身体壮壮。

0~1岁的喂养

宝宝在6个月以前建议是纯母乳的喂养,在宝宝6个月以后才能开始添加辅食,

宝宝添加辅食要从单一到多样,从简单到复杂,从稀到稠,从细到粗。一般最开始添加辅食的时候需要的是米糊,然后慢慢的是菜泥,蛋黄,肉泥,鱼泥。宝宝刚开始的辅食,一定要选择高铁的米粉,一定要是高铁米粉才可以。

宝宝也要适当的补充维生素,所以每天都要给宝宝吃水果,一定要吃的是当季水果。

从七个月以后宝宝每天的奶量是不变的,除了每天要给宝宝喂米粉之外,还要给宝宝添加豆制品,菜泥,鱼泥,肉泥,肝泥,蛋黄等等。从八个月开始,喂奶的次数减少到每天三次,可以给宝宝添加一些蛋白质的食物,比如豆腐,鱼,瘦肉末,奶制品等等。

九个月开始,每天的喂奶次数减少到两次,辅食可以增加一些粗粮,蔬菜水果的纤维量可以大一些。十个月到十二月的宝宝,宝宝除了每天必须要吃的奶量以外,辅食的添加也要增加量,而且,现在宝宝可以吃切成块状的食物。

1~2岁的喂养

宝宝一岁以后,牙齿已经开始长了,这个时候宝宝吃的食物就不需要弄得过于软烂,为了维持宝宝的正常生理和满足生长发育的需求,每天宝宝要吃的食物中,必须供给宝宝人体的六种营养素是不能少的。

一周岁以后的宝宝平时要记得补锌。

宝宝每天吃饭的时间要固定,给宝宝养成少吃零食或者是不吃零食的习惯。

2~3岁的喂养

2岁以后的宝宝牙齿已经差不多长全,这个时候咀嚼已经不是问题。

妈妈们要给宝宝养成一个良好的进食习惯,首先要做到规律进餐,定时定量,宝宝喝水应该用杯子或者是勺子,每天的主食要做到营养丰富,不仅要荤素搭配,水果也是不可缺少的。

宝宝的成长是需要爸爸妈妈细心呵护的,单单是饮食这一块,就能看出需要家长更多的耐心才可以照顾好宝宝。遵照科学的喂养,才是宝宝健康成长的坚实保障。

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