芙葳辩论室 | 精油可以口服吗？

精油是否可以口服呢？

几天前小葳收到一条小视频，某综艺上的一个片段：缓解喉咙不适讲精油滴在了舌头下方，引起不少人的好奇，精油可以口服吗？

正方观点：可以口服

反方观点：不可以口服

芳疗奇葩说，今日热议

以上是今天芙葳辩论室的内容，来看专业芳疗师们的看法~

文/吴静媛

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

“阿卡贝拉芳香美学”品牌创始人

独立口红配方师

在某些社交网络平台上，偶尔会看到有个别芳疗爱好者们在分享：每天口服10滴柠檬精油提高抵抗力、口服乳香精油抗癌、口服牛至精油预防流感、治疗肠胃炎……每每看到或者听到这样的分享，我的内心是捏着一把汗的，当我发现，当身边越来越多的朋友接触芳疗喜欢芳疗的时候，有关口服芳疗的声音也会不断出现，所以精油到底能不能口服呢？

 一、英系芳疗命令禁止口服：

在研习芳疗的过程中，你会发现，芳香疗法作为自然疗法的一个分支，是存在很多派系的：例如英系、法系、德芳、瑞芳等等，而作为英系的IFA（国际芳香疗法治疗师学会），是明令禁止口服精油的。原因在于：

1、精油是高浓缩的化合物

精油是植物的次生代谢物，在植物生长的过程中，为了避免虫害，防止天敌、或者吸引昆虫授粉等，会分泌一种有气味的化学物质，只是这些化学物质也同样对于人类也具有抗菌、抗病毒、抗炎症以及提升免疫力的功效，人类在很早之前，就懂得使用芳香植物来保存肉食、制作药物、甚至运用于宗教仪式中。

随着提取技术的不断发展，人们已经懂得使用蒸馏法、压榨法等从天然植物的果皮、花朵、枝叶、根部等提取出高浓度的芳香物质，所以精油闻起来要比植物原本的香气浓郁很多倍，这也就是为什么大多数精油都不能直接涂抹在皮肤上的原因，因为浓度实在是太高了，人类的皮肤是无法耐受的。

相信很多初次接触精油的人都会有这样的体验，在角质层稍微薄弱的地方接触到某些纯精油的时候，很快就会引发红肿、灼伤、疼痛的情况，何况我们人体的皮肤表面尚且还有一层角质层作为保护，皮肤都如此怕刺激，更别说口服了，要知道，我们的口腔、食道、胃粘膜等部位是没有任何保护的，如果就直接这样接触精油，那可不是仅仅是“皮外伤”这么简单的事了，这种刺激可是肉眼都无法看见的伤害哦。因此精油虽是天然的，但天然却不代表着可以直接口服。

2、精油是农产品

精油萃取自农产品，由于每年的气候环境不同，导致每年提取的精油化学成分比例也会有所不同，这导致细菌很难对精油产生抗药性，这是精油的优势所在。但从另一面来看就是，正是由于精油的这种不确定性，也给其成分带来了不可控性，人类对于精油成分的了解本来就尚处在探索之中，例如光是天竺葵精油能够被仪器检测出来的成分就达到好几百种，而那些无法用仪器检测出来的成分呢？谁也无从知道，更何况，根据每年的气候环境差异，这些未知的成分还在不断变化着，如果就这样贸然口服，恐怕不是一个对自己和对他人负责的态度吧。

3、人体是复杂而多变的

人体如同一个精密而复杂的仪器，就不用说东方人和西方人的体质不一样、老人和孩子、男人和女人们的体质不一样。接触过个案的芳疗师们都知道，在正统医学中都是存在“个体差异”这个说法的，比如说，即使是同样的年纪，同样的都是出现脸上长痘痘的情况，但是引起痘痘的原因却不一定相同，使用的治疗方法必然也不能一模一样，因此，想要通过对不同个案进行精油口服就想达到同一个治疗效果显然也是不严谨的。我们都知道，一个新的西药品种在面市前还需要经过多年的临床实验才可以真正投入使用，而对于精油，目前还并没有太多有效的临床数据就敢轻易拿来口服，这种做法显然是不可取的。

4、精油分子的渗透性很强

由于精油分子极小，容易被皮肤吸收，因此，仅仅是通过轻柔的按摩手法，就能够很好的促使精油到达我们深层的组织液，进而进入微血管及淋巴管再经由血液循环，至身体各部位。因此，通过精油的按摩就能够有效地放松身体、安抚心灵，调动身体中的积极因素，激励身体血管、淋巴、肌肉与神经系统，从而提高身体的免疫力。如此看来，能够经皮肤吸收的方式就能够轻易达到治疗效果，那为什么还要冒着“黏膜被灼伤”的风险去口服呢？

 二、有关芳疗的其他派系：

即使是允许口服的法系、德系等其他派系，对于精油口服也是有严格要求的：首先，只能是专业医师或者是药剂师才能够开具精油处方；其次，所有的精油必须是有机产品级别，并且同时需要达到医疗级别，而不是食品添加剂或者是化妆品级别；最后，精油作为处方药，是被严格管控的，所服用的频率、浓度、配方比（医师药剂师有专门配方并署名）、对应症状（并不是所有疾病都可以私自服用精油）都会有严格要求。

文/吕文雅 

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

PEOT职业精油治疗师

散文芳香生活创始人

精油可以口服吗？这个问题一直以来都是有争议的。我认为医疗等级的精油可以使用口服的方式来解决病症，但如果没有专业人员的指导绝对严禁口服。

目前的医疗领域中，英系芳香疗法为了保障使用者的安全性，禁止芳疗师为客人使用口服精油的方式。而在法国、德国等国家芳香疗法临床应用中，有专业的医师资格证的芳疗师对用量、用法严格控制的情况下，常为病人提供口服精油方式处理病症。

在我看来只要对精油质量有把握，用法、用量合理的使用范围内口服是完全可以的。不仅是国外，国内的医院也可见到，例如处理呼吸系统炎症时会用到的桃金娘油肠溶胶囊。我第一次看到时很兴奋，迫不及待的拆开一颗确认是不是精油，没错，就是稀释后的桃金娘精油呢。

我个人也会在特殊情况下口服精油，比较简单的方法是使用植物油稀释后服用，更专业的做法是将精油稀释后做成胶囊。比较值得一提的是，网络上盛传的精油口服方式千万不要信，把精油滴在水中搅拌喝掉的方法是错误的，因为精油不溶于水，即使用量正确，漂散在水中的小精油滴浓度是没有变的，也会对黏膜造成伤害。

注意，大多数使用者认识精油都是在美容院或是商场的化妆品柜台。用于美容、日常护理，并且没有具备医学背景的芳疗师指导时，口服精油会产生很多安全问题。很多精油直接涂或浓度过高时接触皮肤会出现刺激、灼伤等情况，如果没有专业的人员来把握精油的质量，浓度，稀释方法及用量，口服精油会给娇弱的食道，胃肠粘膜带来巨大的刺激，同时给肝脏造成代谢负担。多年前看过一则新闻，美容院没有芳疗师文凭的非专业人员，因不具备精油的专业知识和正确使用方式，鲁莽建议一位女士口服玫瑰精油美容养颜，造成该用户胃黏膜大面积灼伤。所以正在护肤、日常保养阶段的用户，涂抹、香薰等方式效果就很不错，请一定禁止口服精油。

文/喻文磊

芙葳芳香学院特约撰稿人/特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

yuù aroma芳香生活馆创始人

非常明确——精油不能口服。

每一位获得IFA英系芳疗师资格的认证芳疗师都会给你同样的答案，精油不能口服。这是英系芳疗的警戒线之一，需要谨记在每一位芳疗师的脑中，是不可逾越的边界。

精油不是来自于天然的植物吗，精油不含化学添加，精油有这样那样的功效和优点，精油有多种用法，可以闻嗅，可以涂抹，却为什么不能吃？

首先，精油是什么？

从物质角度，精油是萃取自植物得到的高浓度植物精质，每一种单方精油都是在植物萃取过程中得到的数百至数千种化合物组成的有机混合物。通过实验室化学成分分析手段，我们可以得到每种单方精油的具体成分组成，他们一般由醇、酮、醛、酸、酯、萜烯等等有机物混合组成，不同的单方精油成分侧重不同，功效也不同。但无论怎样混合怎样配比(来自植物的选择)，他们有一个共性，也是精油的物理性质之一——精油不溶于水。

其实这里我们已经涉及到了2个精油不能口服的原理了，1.精油浓度极高，口服会直接刺激消化系统，给粘膜组织带来强烈刺激和伤害 2.精油不溶于水，所以不但高浓度的精油不能口服，(比如经常会有人问到某某渠道大肆宣扬地每日口服柠檬精油水)，企图用水稀释以后再口服是自欺欺人的做法，因为精油根本不会乖乖地均匀地被水溶解，你喝下去的依旧是精油+水。

精油通过熏香，我们有使用浓度的限制，1滴/5平方米；精油通过涂抹，我们依然有浓度标准，以面部浓度举例，2滴精油/10ml基础油。即使通过呼吸和皮肤接触这么间接的方式，浓度都是如此的谨慎，可见纯精油的浓度和活性是极其高的。从这个角度也可以了解，既然精油通过低浓度间接接触已经有效，我们又何必冒险高浓度口服呢？

抛开计量谈功效是极其不负责任的做法，即使饮水量也不是每日可以无上限的，但我们不会去说水有毒对吗？所以精油不可以口服不表示精油有害，而精油如此天然强大不代表它可以吃下去，这完全是两个不同的纬度。

绕口令完全可以忽略，结论要记得:

精油不可以口服。

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还有哦，欢迎大家提供奇葩说线索，你希望下期议题是什么呢？同样留言告诉小葳吧~

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