只知“姨妈油”？未免大材小用了

疗疗精油丨月见草油

一句话定义特色：身体与心灵的疗愈高手

英文名：Evening Primrose oil

拉丁学名：Oenothera biennis

俗名：晚樱草、待宵草

植物科属：柳叶菜科月见草属

主要产地：法国、中国、美国、墨西哥

萃取部位：种子

萃取方式：冷压

主要成分：亚麻油酸约67%，γ-次亚麻油酸约8-14%，油酸约11%，饱和肪酸约8%，脂肪伴随物质约1.5-2.5%。

使用注意事项：月见草油极容易氧化、变质，尽快用完。密封冷藏可保存约9个月；开封后请放冰箱冷藏保存，并建议在1个月内用完。

文/杜欣

芙葳芳香学苑特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

国家高级育婴培训师

高级健康管理师

坐标：云南 昆明

 

植材文化故事

传说数千年前的古印地安人，常用一种灵药来解除人类的痛，这种灵药是来自一种只会在夜间开出美丽的黄花，但日出月隐后便凋谢的植物。这种植物就是月见草，又名晚樱草。其花不仅美丽芬芳，而且花瓣可在夜晚发出磷光，故又名“夜来香”或“夜之星”。因其惊人的药用价值，有时也称为“夜柳药草”、“发烧植物”、“国王的万灵药”。

自古以来，月见草就是有助于改善体质的草药，并且是欧美10大妇科药用植物之一。

月见草的功效

月见草与内分泌的关系 

经过药理学的实验测试，月见草近年来治疗皮肤病和调节内分泌失调方面引起了一股不小的旋风。从月见草种子中榨取的油，便是月见草油。

主要是因为月见草油中的γ-次亚麻油酸(GLA)，又称为维生素F，被誉为“生命之花”、“21世纪的明星”，非常珍贵，月见草油中含量为10%左右。它具有调节前列腺素、止痛、消炎的功效。

一般只有极少数植物油，像琉璃苣油、黑醋栗籽油和大麻籽油中含量较多，近年在螺旋藻中也发现含有，除此之外，就只有在母乳中才能找到这种成分。这种多元不饱和脂肪酸对于体内激素的分泌有相当正向且调和的作用。激素是负责传递神经细胞信息的媒介，此外它也有影响情绪的作用，使人兴奋、焦虑或紧张。除了这些，γ-次亚麻油酸还能调节女性激素分泌，如果女性激素失调，则会出现经前综合症（PMS），并在经前和月经时腹部疼痛。有痛经问题的女生，一部分的原因很可能是在饮食中缺乏了会转变成γ-次亚麻油酸的亚麻油酸的摄取。适量的月见草油能够有效调节荷尔蒙的分泌，平稳情绪的波动，同时带给人正面的情绪感受，让人远离急躁、焦虑、情绪失控。

 

规律地服用月见草油，不但能帮助妇女的身体问题，也能解决男性因体内激素失衡所产生的情绪问题。特别是在高压下的情绪急速起伏、工作负荷大的时候，或急躁、焦虑、神经高度紧绷的时候，月见草油更能发挥最大的功效。

月见草与皮肤的关系

月见草油是一款很好的肌肤滋养用油，是解决众多皮肤问题“急救品”。

五百多年前，印第安原住民便知道将月见草籽磨碎后，敷抹在皮肤患部或是湿疹处，如此一来，皮肤的细胞代谢和皮脂腺分泌会因此得到调节。这种植物产生的油液带给肌肤弹性并促使再生的功能。

γ-次亚麻油酸是组成皮肤细胞的基本物质，它会形成一种天然的防护膜，能有效抑制发炎现象和皮肤瘙痒过敏等症状。像神经性皮炎就是因为皮肤的新陈代谢失衡而产生的。这是由于某种特定的酵素分泌量不足，而这种特定的酵素是负责将亚麻油酸转变成γ-次亚麻油酸。导致的结果就是：皮肤脱水干涸、瘙痒和冒出青春痘的现象。因为γ-次亚麻油酸在皮肤细胞里生成的速度是十分缓慢的，于是我们必须靠一段时间补充月见草油等营养物质来协助。

月见草的使用方法

01

湿疹：

德国洋甘菊2滴+薰衣草2滴+安息香2滴+月见草油5ml+金盏花油5ml，按摩使用。

02

牛皮癣：

鳄梨油8ml+小麦胚芽油14ml+月见草油8ml，涂抹于患部可以缓解皮肤的干燥与龟裂。

03

更年期症候群：

月见草油40ml+琉璃苣油30ml+大豆油30ml，每天早上起床空腹与睡前各1茶匙（约5ml，或滴入胶囊服用）。

月见草的注意事项

再好的东西也不能无节制使用，关键要因人制宜，适量而行。月见草油也不例外。那么使用月见草油，我们要注意哪些事项呢？

月见草油对大多数人来说是安全的，可以很安全地涂抹在肌肤上，但用于口服时，每天口服剂量最好不超过 6 克。有些人在服用月见草油时会出现轻微的副作用，如胃痛、消化问题和头痛，这时请暂停服用，观察症状是否消失。

怀孕期、哺乳期、有子宫肌瘤、激素敏感性癌症病史等，或者正在服用血液稀释剂、血压药物或抗抑郁药，最好在服用月见草油前咨询医生。

月见草油一般在药店、健康食品专卖店或天然食品行均可购得。由于其中含有90% 以上的不饱和脂肪酸，选购时要看好γ-亚麻酸的比例(一般在8~14%)。此外，因月见草油氧化速度快，且价格昂贵，建议每次少量购买。

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