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精油用用用|高跟鞋是优雅还是痛

文/张琪

芙葳芳香学院特约讲师

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)

注册芳疗师

ACI国际注册心理咨询师

每个爱美的女生应该都会有一双高跟鞋,穿上它不仅能增高,还能提升气质,可以说高跟鞋是女人的战衣,也是女人的魅力。然而,过高的鞋跟,长时间的穿着,新鞋子的磨脚不适,都是女生无法言说的痛。

职场中的女性,应该都或多或少的体会过高跟鞋的痛。比如:公司刚刚结束的年会,为了正式也为了优雅,一天的高跟鞋传下来,感觉双脚都不适自己的了吧?再比如:为了弥补身高的不足,穿了一双跟特别高的高跟鞋,或是为了美丽,穿了一双跟特别细的高跟鞋,走几步路,不小心就扭伤了脚。又或者你也会有类似这样的经历:逛街的时候,发现了一双高跟鞋特别喜欢,试穿也还不错,欣喜的买回家,第二天上班穿上,挤了公交、干了地铁,到了单位以后,发现脚已经被磨红磨破或是磨起水泡了。

其实,想得到美丽与舒适的真正统一,只要稍加注意,还是可以免去一些因为穿高跟鞋而带来的麻烦的。那么,高跟鞋怎么穿才不会痛呢?这就要从以下三点做起:

1、挑对不痛脚的高跟鞋(预防)。舒适不同脚的高跟鞋有这样的特点:45度的完美角度。把高跟鞋平放在地面,鞋子的重心要与鞋跟呈45度,那么不管鞋跟高度多少,它都会是一双舒服的鞋。翘起1厘米的鞋尖。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。3厘米以内的防水台。防水台高能缓解前脚掌的压力,也带来“路感”不明显的负面作用,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,容易造成意外伤害,很容易磕绊脚。所以,防水台最好不要超过3cm。

2、应对已买回的高跟鞋(措施)。新鞋最容易磨脚的两个地方:一是脚后跟,一是大脚趾外侧。如果鞋子边缘部位磨脚,可用湿毛巾捂几分钟,使其潮湿变软,然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。如果鞋跟磨脚,鞋子在穿上之前,可以在鞋跟处滴上薰衣草精油1滴+意大利永久花精油1滴,再在脚跟处抹上一层甜杏仁油,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

3、放松脱下高跟鞋后的脚(缓解)。如果你真的穿了一整天的细高跟,或是恨天高,即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢,换上平底鞋,赶紧来做几个动作,舒缓折磨人的疼痛吧。

步骤一:垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下,慢慢地重复做10次。

步骤二:踩网球动作

买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。

步骤三:拉脚板动作

取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉。

步骤四:用热水泡脚热敷

配方:迷迭香精油4滴+安息香精油4滴+天竺葵精油3滴。

用法:滴入泡脚水中泡脚,促进脚周围的血液循环,可以很好的缓解疼痛,但是请记住,也别泡太久哦!15分钟就好。

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