睡觉不能缓解癌性疲劳，最该做的是这2点

几乎所有的癌症患者都会感到疲劳。疲劳是在癌症治疗期间和之后最常见的副作用，许多癌症治疗以及癌症本身，甚至是其他副作用，都可能导致癌症患者的疲劳。

癌症患者的疲劳与健康人群的疲劳并不相同。在日常生活中，当健康人群感觉到疲劳时，额外的休息通常会帮助他们恢复体力及精力。

而对于癌症患者而言，疲劳并不是由于活动或劳累造成，也不会因休息或睡眠而得到缓解。此外，癌症患者的疲劳可以持续很长时间，并且癌症患者可能更容易感到疲劳。

引起癌症疲劳的因素

癌症本身

癌症本身会导致身体发生变化，从而产生疲劳。例如，一些癌症会释放出一种被称为细胞因子的蛋白质，这些蛋白质被认为会引起疲劳。

癌症也会增加身体对能量的需求，削弱肌肉的力量，对某些器官（如肝脏，肾脏，心脏或肺部）造成损伤或改变身体的激素分泌，这些都可能导致疲劳。

癌症治疗

化疗，放疗，手术，骨髓移植等都可能导致疲劳。化疗或放疗除了杀伤癌细胞，还会破坏健康细胞，当身体试图修复治疗对于健康细胞和组织的损害时，就可能会发生疲劳。一些常见的化疗药物，如长春新碱、顺铂等都会引起患者疲劳。

此外，一些癌症治疗的副作用，如贫血，恶心，呕吐，疼痛，失眠和情绪变化等，也可能导致疲劳的发生。

贫血

如果癌症治疗破坏了太多健康的红细胞，或者癌症扩散到骨髓并干扰血细胞生成或有出血，就有可能会患上贫血症。

血红蛋白是红细胞内运输氧气的特殊物质，当氧气不足时，就会发生疲劳。大约7/10的患者在化疗期间会出现贫血。

疼痛

研究显示，慢性、剧烈的疼痛会增加疲劳。癌症患者可能会因为疼痛而减少活动，影响饮食和睡眠，并且容易抑郁，所有这些都可能增加疲劳。

此外，还与这些因素有关：

情绪

与癌症诊断相关的焦虑，压力或抑郁也会导致疲劳。

睡眠不足

营养不良

癌症患者可能需要比平时更多的营养，或者因为患病无法充分吸收营养。此外，恶心，呕吐，口腔溃疡，味觉变化，胃灼热或腹泻等癌症治疗的副作用也会导致营养不良，从而引起疲劳。

药物

用于治疗恶心，疼痛，抑郁，焦虑和癫痫等副作用的药物会导致疲劳。

缺乏运动

激素变化

在癌症治疗期间会发生许多激素变化。激素疗法是治疗某些癌症的常用方法，这种体内激素的变化可以导致严重的疲劳。同时，激素变化是手术，放疗或化疗常见的副作用。甲状腺，肾上腺，睾丸或卵巢的变化都会导致疲劳。

肿瘤诱导的“代谢亢进”状态

肿瘤细胞通常以抑制正常细胞的生长和代谢为代价来竞争营养物质。体重减轻，食欲减退和疲劳是常见的副作用。

如何应对癌症疲劳

医疗干预

如果疲劳由贫血引起，那么输血可能会有所帮助。同时，能够刺激骨髓产生更多红细胞的药物也是一种选择。需要注意的事，这些药物的使用必须谨慎。

如果感到沮丧，那么需要帮助减轻抑郁，增加食欲和改善幸福感的药物。

改善睡眠也有助于缓解疲劳。有些药物可以有效地帮助入睡。

充分的疼痛管理可以在很大程度上减轻疲劳。

自我护理

写在最后

以上，就是关于癌症患者常见的癌性疲劳，一些应对的小办法，希望对您有所帮助。

参考文献

[1]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-fatigue/art-20047709

[2]https://www.webmd.com/cancer/fatigue-cancer-related#2

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