柠檬心理丨作者
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你会不会经常思考这样的问题：
我是怎样的人？我是如何看待自己的？我有怎样的特质？我在从事工作时，可以运用怎样的能力……
在你回答这些问题时，其实就是你在不断提升自我认知的过程。
“自我认知”是个既复杂又易理解的概念，概括来说，就是人们对自我各方面的观察与评价。
之所以说其复杂，是因为每个人的自我认知都是在不断变化的，这会受个人性格、经历和思考问题的角度等变化而产生不同的结果；而说容易理解，是因为这与我们自己息息相关。
面对别人，我们可能花了很长时间，也很难真正清楚地了解对方是什么样的。
但是对着自己，如果我们愿意花时间沉下心来去探索，往往就不难得到答案。
但是很多人不愿意去了解自己，觉得提升自我认知没有必要，或者没有用。但恰恰相反，认识自我，才能真正成长，这对你的人生有不少的好处和意义。
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下面我们就来具体讲一讲。
当你研究自己是什么样的人，这个问题其实包含着很多方面，包括你的性格、天赋和能力等等。
首先，准确认知自己的性格，知道自己的情绪特点，这可以给你的人际交往带来莫大的好处。
举个例子，从生活的经验来看，你发现自己的性格属于比较外向的，容易和别人自来熟，跟别人自然地搭话，但是在某些特殊的情况下你会容易发怒。
如果你不去细细挖掘、了解自我，可能就会觉得自己的情绪是莫名其妙产生的，之后也不知道怎么去控制自己的情绪。那么别人就会觉得你喜怒无常，继而与你保持距离。
但是当你认识自我，你可能就会发现，会让你生气的特殊情况，可能是涉及到你的敏感话题，或者让你体验到曾经受过的心理创伤，所以你才会有那些负面情绪。
有了这样的了解后，你就可以在人际交往中发挥性格中外向的优点，而当别人提到让你敏感的话题时，你可以通过转移话题或者积极暗示，转化自己的负面情绪，这样你就能减少人际中的冲突，在人际交往中可以做得更好。
其次，准确认知自己的天赋和能力，知道自己在什么方面比较厉害擅长，有利于你规划人生，提高成功的机率。
就像有的人在表达方面很有天赋；
有的人更擅长文字工作。
当你了解了自己的才能后，就可以更清楚地规划自己的未来，明确奋斗的目标，知道自己要朝哪个方向上前进。
比如你的口头表达能力强，那你就可以从事与演讲、表达相关的工作，这样你就能在适合自己的领域，更大地发挥自己的才能。
如果不了解自己，也许你就选择了每天坐在电脑前与文字打交道，最后你会觉得工作很枯燥，自己的价值也得不到体现。
当然，认识自我不仅仅局限在这些方面，还包括对身体的认知、心理的认知等等，对你的身体和心理健康也很有帮助。
希望每个人都能不断地重新认识自我，这也会提升你的自我价值感。
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