体内的湿气，主要和三个方面的原因有关系，你知道吗？

一说到湿气，大部分人都会想到水，总会有人问我水喝多了是不是就会引起湿气重，其实说起湿气我们马上就会想到水，但是湿气重和水没有多大关系，我们体内的湿气，主要和三个方面的原因有关系，我们先说第一个，湿气重和我们吃进去的东西有关系。像这样的情况就是我们吃了太多甜的油的东西，比如奶茶，饮料，肥肉等等。它们可以称为肥甘厚味，会助长体内湿气的增长，如果吃的太多，身体里转化不了，停滞下来，就会助长体内湿气。

第二个就是我们的脾出问题了，脾的作用是运化水谷，运化水湿，如果脾的功能下降了，脾虚了，那它运化水湿的作用就下降，湿气就容在体内停聚起来就叫聚湿成痰，我们中医统一就叫痰湿，那湿气有进也有出，进出是平衡的就没问题，但湿气排出的少，堆积体内也是导致湿气重点原因。

第三个原因，肾主气化，肾虚了排出去的湿气也会变少，所以肾虚的人都会有水肿的问题而且到了晚上容易起夜的现象。