近日，有网友称在迪拜机场遇到了姚明一家三口，并把他们的照片拍下来发到了网上。照片中，姚明牵着女儿姚沁蕾的手，而9岁的小沁蕾大长腿逆天，已经达到了2米26姚明的手肘部位，网友纷纷猜测身高快有1.7米了吧？说到遗传，我们不得不为另一个明星家庭捏把汗，想必大家都猜到了。王祖蓝和李亚男的女儿王天韵已经快一岁了，之前王祖蓝在微博上透露，女儿天韵长的像自己。前阵子，李亚男参加某品牌活动时透漏，早前她跟王祖蓝带着女儿Gabrielle去看过儿童医生，医生表示Gabrielle身高还不错。还表示，女儿现在个子也比同龄人高，长得也越来越像自己。王祖蓝也曾在父亲节提到女儿，说Gabrielle得到了妈妈李亚男的遗传，个子长得很快。王祖蓝还感叹道“未来能够低头望她的日子不多了。” 好奇妙，可以得到Gabrielle这份这么好的礼物，医生帮Gabrielle做检查，说她的身高，十个BB里面有九个是矮过她的，所以我好珍惜望着她成长的每一刻，因为我可以低头望她的时间不多；我以为我的基因很强大，幸亏女儿完全继承了李亚男的DNA，双眼亦很像妈妈这么漂亮。
父母个子高的，孩子身高也自然不会低，觉得毕竟遗传因素在这里放着了。
而个子矮的父母，就祈祷孩子以后能超过我就好了。
真的是这样吗？孩子身高受父母遗传有多大？后天干预能影响多少？据了解，孩子的身高会在一定程度上受到遗传因素的影响，大概70-80%。如果父母亲都比较矮，孩子一般也不会太高。而如果父母比较高，孩子一般也会比较高，这种情况就是受到遗传因素的影响。然而，遗传因素并非只是唯一的影响因素，孩子的身高还和后天因素有着密切的联系，包括营养、运动、睡眠、疾病等。▼
男孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm
女孩高(cm)=(父亲身高-13+母亲身高)÷2±5cm
如果后天干预得不好，会拖孩子的后腿，身高减掉5厘米；后天干预得好，孩子身高能“锦上添花”，加上5厘米。一般情况下，正常的足月新生儿身长50厘米左右。出生后第一年生长最快，身长可增加25-30厘米，第二年平均增长10—12cm，第三年平均增长8cm左右，也就是说这三年孩子平均可以长高45cm。
婴幼儿期是儿童生长的第一个关键期，也是一生中最快的时期，更是对孩子身高管理的好时机。当孩子到达青春发育期时，平均每年可以增高7-10厘米，这个时期持续大约有3年，在此期间总共增加25-28厘米左右。所以，家长一定要把握住这两个关键期，对孩子的身高进行干预，帮助他长长高。根据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：当前中国儿童的身高，26%的的孩子处于中下水平，超过五成以上的儿童，身高并没有达到遗传身高水平。每位家长都希望自己孩子能长得更高一点，在无法改变的遗传因素之外，家长们可谓在“吃”上绞尽了脑汁。但长个儿的学问，可远不止“吃”这么简单，甚至，可能给孩子吃得不对，而耽误了孩子长个儿。很多家长觉得，孩子长身体的时候可不能缺了营养，于是拼命给孩子吃。吃太多的主食，摄入大量的碳水化合物和糖，会使胰岛素分泌增加。而胰岛素分泌增加，是会抑制生长激素分泌的。也就是说，吃太多东西，身体就得一直拼命工作来消化食物，生长激素自然就被冷落了。另一方面，吃太多很容易导致孩子肥胖，而肥胖会导致发育提前，让小胖孩儿提前透支了骨龄的生长潜力，可能会暂时领先同龄人，但等到别的孩子窜个子的时候，他就“长不动”了。还记得湖南卫视《少年说》中的那位在天台呐喊的少年吗？这位男孩因为长得比较瘦小，妈妈担心他营养不良，将来长不高，就规定他每天吃4大盆饭！没错！是4大盆！左边是姐姐吃饭的小碗，而右边是这位男孩儿用来吃饭的盆。逼得这小男孩在节目中发出绝望的呐喊：“能不能从4盆减到2盆？”
一顿吃4盆饭，这个饭量对成年人来说都是相当大了，更何况一个小男孩。
孩子的胃就那么大，每天4大盆米饭下肚，哪还吃得下其它食物，吃进去的几乎都是碳水化合物，营养太单一。最后长不成 180cm 的大个子，倒有可能长成 180 斤的大胖子！世界上没有任何一种食物可以满足人体对能量和各种元素的需要，吃的丰富才是营养充足长高高的基础保障。然而，增高保健品很多含有激素类物质，容易导致孩子内分泌紊乱和性早熟。孩子进入早熟，虽然在短时间内达到明显长高的作用，但是成熟期也会提前结束，骨骺线比正常孩子更早闭合，最后反而长不高了。孩子长个儿，骨骼发育，需要钙元素，因此很多家长为了给孩子补钙，不仅在孩子的饮食上下功夫，而且会给孩子吃大量的钙片。但是很多父母不知道的是，钙和维生素D是不可分开的好朋友，孩子只补钙元素，而没有维生素D，对于长高高的促进作用是微乎其微的。 在孩子生长发育过程中，应该注意各类营养物质的补给，做到饮食均衡，规律饮食。不知道怎么给孩子吃？吃什么？下图这张表，一定得保存哦~分泌高峰一般会在：晚上的21:00-次日凌晨的1:00 ，凌晨5:00-7:00，所以，一定要会睡！你最好让孩子在8点半就上床睡觉。孩子在运动的状态下，关节、骨骼都得到锻炼，促使机体免疫功能的提高，而且骨骼细胞的生长和发育都能够得到改善，孩子的身高也会有明显的变化。有研究证明，经常运动的孩子比不爱运动的孩子平均能高出2-3厘米。一个推荐的运动就是纵跳摸高，比如让孩子跳起来摸树上的树叶。也可以选择打篮球、打排球、游泳等轻巧的弹跳伸展运动，能强化骨骼、帮助拉伸关节，刺激孩子体内生长激素的释放。▼
☻ 1岁以内：爬行、抬头、翻身等。
☻ 2-3岁：爬行、快走、拍球、游泳等。
☻ 3-6岁：跑步、游泳、跳舞、纵跳摸高等。
给孩子创造一个幸福有爱的家庭环境，对孩子多鼓励、多肯定，让他每天保持愉悦的心情，对于生长发育是很有好处的。有些孩子压力太大，甚至会产生抑郁症，这些就很不利于生长发育喽。有些家长时刻盼着孩子快快长高，看见同龄的孩子，就让他们站在一起比高高，只要自家孩子比同龄孩子矮，就紧张得不行，陷入无限纠结和焦虑：我家娃吃得好、睡得好、玩得好，为啥就比别家孩子矮半头？
其实，孩子的身高和体型个体差异非常大，有的孩子是属于晚长型的，只是暂时看着比同龄人矮一点，所以，家长不用过于担心，只要他的生长速度正常，代谢正常，就没有问题。
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