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小宝宝认生,其实是一件好事?5种方法轻松解决孩子陌生焦虑

一大早上班,朋友鱼儿便向我讲述了一件啼笑皆非的事:

昨天,她带着四岁的女儿萌萌去报舞蹈班,却遭遇婉拒。

对,你没听错,报班被拒!!

且不说萌萌遗传了妈妈鱼儿的优良基因,身段轻柔、个头高挑,绝对跳舞的好苗子,单单从利益角度出发,也没有将生意往外推的道理呀!

老师不急不缓地给出拒绝萌萌的缘由:太过认生。

原来,和萌萌的互动环节,老师使尽浑身解数,也未能等来她的一句回应。

她一开始是呆萌地看着老师,一言不发,后来索性一头扑进妈妈的怀中,不敢正视老师。

“你女儿太害羞、认生了,还是过段时间再来吧,建议多和幼儿园小朋友互动交流!”老师很是诚恳。

“我女儿在家里也不这样啊,挺能闹腾的,怎么一到外面就这样,在幼儿园也是!”鱼儿很是无奈。


打开话匣的鱼儿,竟没有收住:

这样下去,要少学多少东西;

如此胆小,长大后,会不会变得懦弱;

交际能力是不是不行,会不会不合群……

爱子女,则为之计深远!将焦虑挂满脸,刻心上的鱼儿,“实力”印证了这句话。

01

什么是“认生”?

其实“认生”这个现象,在婴儿发展领域有一个专门的词,叫做陌生焦虑(Strange anxiety),指的是宝宝对陌生人的接触产生恐惧情绪的一种现象。

这种现象一般会在6个月到2岁的宝宝身上发生,其实是一种年龄特点,而不是什么“天生胆小”,或者“缺乏锻炼”。

可以说,这个“认生”的阶段几乎每个宝宝都会经历,只不过轻重程度各有不同。



为什么会陌生焦虑?

陌生焦虑现象的出现,本质上其实是宝宝变聪明的一种表现,是宝宝认知发展的一个里程碑,就像孩子会“坐”会“爬”一样。

因为宝宝的大脑发育得足够的好,已经开始分辨出“熟悉”与“陌生”面孔的区别,对熟悉的面孔感到安全和依恋。

但是他的大脑又没有成熟到能够处理“陌生”的感觉,所以就会对陌生的面孔产生不安和恐惧。

对小宝宝来说,陌生=危险=未知的伤害,自然要吓得嚎啕大哭了。

图片来源Pixabay

当然,不同宝宝心里对“陌生”的定义不太一样,熟悉的特征也会比较宽泛。

有些宝宝对所有年轻女性会很友好,因为他会觉得所有年轻女性都和妈妈一样安全,但是看到男性或者老人就会哭。

有些宝宝看到妈妈换了个发型,也会陌生焦虑,因为他觉得虽然脸熟悉,但是发型陌生也忍不了。

02

陌生焦虑
是宝宝天然的自我保护能力

陌生焦虑认生、怕生)也是宝宝社会性发展到一定程度的体现。大多数宝宝从6个月左右开始进入到辨别安全环境与不安全环境的时期,也就是我们通常所说的“认生期”。

由于社会经验不足,ta会认为除了爸妈之外的人都是不安全的,最明显的表现就是看到陌生人就哭泣,特别粘爸妈,一刻不离的需要爸妈。


图片来源Pixabay

即使是一直生活在一起的人,只要离开几天,就会被他“无情地”划入陌生人范围。

“被抗拒者”越是着急靠近宝宝,就越让ta感到紧张不安,就更无法被他接纳。


一般到了18个月以后,由于接触陌生人的机会增多,宝宝会逐渐消除对陌生人的恐惧感,认生现象逐渐消失。


这样的自我保护能力,会让小宝宝减少了被伤害的机率,至少不轻易被拐走,由此可见,将宝宝认生与性格内向、甚至与未来的成长划上等号,是错误的。

这种现象一般会在6个月到2岁的宝宝身上发生,其实是一种年龄特点,而不是什么“天生胆小”,或者“缺乏锻炼”。

可以说,这个陌生焦虑(认生)的阶段几乎每个宝宝都会经历,只不过轻重程度各有不同。

03

陌生焦虑是不是

“多锻炼一下”就好了?

当然你可能见到过很多“自来熟”,谁抱都行,跟谁都甜的宝宝。

好像从来没有过陌生焦虑的现象,这和宝宝的天生气质,以及成长环境有关系。

如果宝宝天生敏感,“锻炼”可能会起到反效果,宝宝更没有安全感,哭得更厉害。试想直接把你推给一个大怪兽,可不可怕?

如果宝宝从出生开始一直没怎么出门,周围环境很简单,开始认生时情况会严重点。

为了避免这种情况,建议平时多带宝宝出门,见见不同的人和环境。这么做可以刺激下宝宝的各种感官,以后发生陌生焦虑程度可能会轻一些。



图片来源Soogif
但如果宝宝已经开始认生了,千万别强迫他和陌生人接触了,如果让宝宝长时间陷入恐惧中,会损伤宝宝的安全感,甚至影响宝宝一段时间内的进食和睡眠。

04
如何引导宝宝度过陌生焦虑?

不过话说回来,虽说宝宝认生不是坏事,但天天都粘着爸妈、见到陌生人就大哭,这样也会让爸妈觉得很累,爸妈如何让宝宝表现得不那么强烈呢?

◆  多和宝宝玩躲猫猫游戏

小宝宝粘着爸妈多半是因为:ta觉得看不见爸妈,爸妈就是消失了,不知道“物体恒存”的道理。
玩躲猫猫这个游戏就有一个好处:让宝宝明白看不见爸妈并不代表爸妈消失了,减少宝宝的焦虑感、不安全感。

家长可以用手捂住自己的脸,或者用什么物体挡住宝宝的视线,对宝宝说:“妈妈/爸爸不见啦,妈妈/爸爸去哪里啦?宝宝快来找妈妈/爸爸呀。”

观察宝宝的小表情,然后突然放开捂住脸的手,或出现在宝宝面前,做出夸张而欢快的表情,对宝宝说:“呀,妈妈/爸爸在这里呢,宝宝找到妈妈/爸爸喽!”让宝宝领悟“物体恒存”的道理。
图片来源Pixabay
◆  趁认生期前带宝宝出门走走

如果小宝宝从出生起周围的环境就非常简单、平时也不太带出门,那么当ta开始处于认生期的时候,自然会更严重一些。

所以在宝宝还没有处于认生期的时候,就可以多带ta出门见见不同的环境和人,愿意的话和同龄小宝宝接触接触,一起玩耍,帮助宝宝适应人多的环境。

如果宝宝有抵触的反应,妈妈们可以先陪宝宝远远地观看,然后再慢慢接近人群,给宝宝一个缓冲的过程,减轻未来发生陌生焦虑的情况。

◆  偶尔离开宝宝一两分钟

找一些机会,离开宝宝一两分钟,宝宝当然会大哭,不必理会,一两分钟之后及时回到他身边就好。

不必刻意去做,生活中很多这种机会,譬如上个厕所,喝杯水,取个东西这种事情,不要时刻抱着宝宝就好,这种一两分钟的离开,是一个非常好的锻炼宝宝的机会。

宝宝会从这个短暂的分离过程中,慢慢认识到,妈妈虽然会离开,但是依然很快的会回来,次数多了,ta对于下次你离开,便不会有那么紧张了。

当你的宝宝适应了一两分钟的离开不会大哭之后,便可以慢慢的拉长一些时间了。渐渐能做到,三五分钟,甚至十多分钟。当然,那需要很长时间,几个月或者一年都有可能。
图片来源SooGIF
◆  多考虑到宝宝的心理

▼在时间上,多给宝宝以心理缓冲。

不要单独留陌生人与宝宝在同一空间,家长需要陪在宝宝身边,缓解宝宝的不安感。给宝宝一些时间来熟悉这个陌生人,观察这个陌生人是否有危险性,是否是ta喜欢的。

▼在人群上,家长可以先带宝宝和那些比较年轻的阿姨或者小宝宝待在一起。

因为年轻的阿姨让ta有种妈妈般的感觉,而从小宝宝身上可以看到自己的“影子”。慢慢地让宝宝知道除了家里人之外,其他人也都是和蔼可亲的,不用害怕、胆怯。

▼在人物特征上,家长可以换种装扮让宝宝适应不同人群。

因为可能有些宝宝对一些比较“奇怪”的人会“认生”,而对其他陌生人并不“认生”,比如对一些留大胡子、戴眼镜或戴帽子的陌生人,心生恐惧,这就可能是因为宝宝在家里没有看到过这样的人。

家长不妨试试在家里偶尔戴个眼镜或帽子来让宝宝慢慢习惯这样的人群。


THE  LAST


其实,幼小的孩子面对陌生场景时,紧张、胆怯是正常表现。

如果家长此时过多干预,强行让孩子大方,只会让孩子更加胆怯,并且还会加深孩子的恐惧情绪。

你家孩子有过“陌生焦虑”吗?你是怎么做的?留言区分享一下吧!


END



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