如何预防肠胃疾病的发生？

​预防胃肠疾病的发生，需要做到以下几点：

第一，要饮食规律，要保障规律的进食三餐，不要饿一顿饱一顿。另外，进食的种类要选择新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，尽量不要在外面吃饭，容易感染幽门螺旋杆菌。

第二，要保障精神的放松和充足的睡眠，尽量避免过大的情绪波动，减少精神因素引起的胃肠疾病。

第三，可以适当的运动，吃动平衡，保障身体不要过于肥胖，减少胃肠负担。另外可以吃益生菌类药物减少胃肠疾病的发生。