现代人的生活几乎被手机绑架了：用手机工作，用手机学习，这是没有办法的事情!有那么多的微群，工作、学习任务都在群里，几点在哪里开会，哪天到何处调研，课题是什么，日程安排怎么样，凡此种种，都在微群里，不看手机行不行？答案自然是否定的!
但是，业余时间回到家里，家人之间也不怎么交流了，一人一部手机“嗨起来”，玩儿D音、刷短视频……不亦说乎!
有的年轻人吃饭都在看手机，狼头虎咽，食不甘味。你还不敢干涉，因为对方会怼怂你一句：“你不见我在工作么？”真的是废寝忘食啊！这也不能怪年轻人不懂家庭礼节礼仪，而是大环境使然，仿佛有的领导是24小时轮轴转似的，硬是要选择在就餐时间布置工作。
颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出、骨质增生、视力急剧下降、干眼症、青光眼等等，困扰着一些人的生活，无关岁数是小是老，老年的，青年的，少年的，甚至还有儿童。大夫说，这些疾患和用电脑、手机过度有一定的关系。
其实，手机不仅仅是令一个人的身体出现不适，久而久之，人们忽略纸质阅读了，忽略和亲人友人的聊天，忽略了亲近大自然的游山玩水，忽略了太多不应该忽略的!即使偶尔出去徒步，也是走马观花，手机拍照片、拍D音、耍直播，很难安静下来观山、乐水、望云，更甭说去了解那个地方的历史人文了!
有的人把一日三餐缩短成了一日两餐，原因是要睡懒觉，也懒得生火做饭了，点外卖，管它干不干净，卫不卫生，更不在乎容器是不是塑料，是什么塑料，吃剩的，下顿把盒子往微波炉里一放，加热继续吃下肚里。至于有没有后遗症，不管它的!反正自己不用上菜市和小商小贩的讨价还价，不用洗菜淘米，不用烹饪，腾出了更多的时间耍手机，打游戏，做那些虚拟的无用的社交。
脾虚、胃寒、肝热、肺弱、心悸、肾衰、五脏失和、人体的金木水火土失衡，随之就是多梦且夜梦不吉祥，失眠，情绪化，抑郁，焦虑。有的不治之症，还有属于情志失调的高血压、高血脂、高血糖、高尿酸“四高”……难道这些和不健康的生活习惯无关吗？
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