这几年，不少知名女艺人都慢慢走入婚姻，晋级成为一名妈妈。一直被大家称为电视剧女王的赵丽颖如今也有了儿子，产后复出的她也做出了更多的尝试，参与了《中餐厅》的综艺录制。在节目中，她主要负责餐厅所有的财务工作，对于节目组定下的营业目标，赵丽颖感到压力倍增。最后，十分苦恼的赵丽颖看到餐厅经营状态一般后，感到非常自责，回到房里躺在床上只是默默的躺着，看似状态不是很好。这个时候，很多观众看到了赵丽颖的旁边放着一个专门按摩腰部的按摩器，很多宝妈直呼眼熟。
多数的宝妈在生产完后，都难以逃脱身体的骨盆和腰部出现隐约胀痛的不适感，尤其产后还要经常抱宝宝、工作，更是加重腰部的负担，因此很多宝妈都会用这种按摩椅来舒缓腰部和骨盆的压力。
1、骨盆走形
骨盆与骨骼相连的韧带是比较薄弱的，但是经历过孕育的一系列过程后，我们就会发现对本就脆弱的韧带造成一定的牵拉，很容易引起骨盆的”变了样子”甚至说移位。当然除了这些，孕期体内激素的改变，尤其是松弛素的变化也会让骨盆结构日趋不稳。
2、骨盆损害
在妊娠的过程中，很多孕妇都会有各种各样骨盆疼痛的问题，骶髂关节、耻骨联合疼痛都是非常常见的。据研究表明，骶髂关节的疼痛在孕12-28周最为常见，并且有四成的孕妇在产后也依旧会有这种疼痛。而有耻骨分离的产妇在产后也会出现大腿根部、腰骶部的疼痛，这都是因为骨盆受损导致的。
3、自测骨盆损伤
那么很多孕妈妈可能会好奇，自己怎么能知道是不是有骨盆损伤的情况呢？其实有一种非常简单的办法——“4”字实验法。孕妇可以仰卧在床上，一侧腿伸直，另一侧腿屈起，脚心朝向另一侧的腿，呈“4”字状。
且需要一侧按住膝关节，另一手按在对侧髂嵴，这时注意需要同时做出按压动作。这是若能感觉到骶髂关节有明显疼痛，或屈侧膝关节无法和床面接触者就是有骨盆损伤的。
另一种方法就是直腿抬高法、仰卧、下肢伸直，负责给宝妈们检查的人，需要一手搀扶住患者膝部，让膝关节处于伸直的状态，另一手握住脚踝，将其缓缓抬高，直到患者感受到下肢放射痛。观察这时患者腿和床的角度，正常人可达80度左右，且疼痛感不明显，若不足70度，且放射痛明显，则证明骨盆有损伤。
对于女性来说，骨盆的健康是非常重要的，所以若是自测发现骨盆有问题，一定要及时就医，避免越拖越严重。
联系客服
