不知道给孩子买什么零食？这几款零食可以说好吃又营养！

生活中随处可见各种各样的的零食，小到五毛一袋的辣条，大到几百块钱的糕点，这些零食可以让零食爱好者为之疯狂，许多成年人都特别喜欢吃薯片或者是一些各式各样的零食，更别提小孩子了，那么给孩子挑选零食，哪些是绝对不能触碰的，哪些是可以经常吃的，下面就由我这位美食爱好者给大家推荐一波吧！

首先，绝对不能触碰的零食：

1.五毛钱的辣条

这种造价成本低廉的食品是学校孩子最喜欢的零食，常常因为口感香甜又带有一点辣味就成了孩子们上课下课必备的一种零食，然而，如果你知道它的制作环境的话，绝对不会让孩子再去吃的，网上爆出来五毛钱辣条的添加剂多达几十种，都是一些对孩子成长不利的添加剂，这使得有一些孩子没多久就患上皮肤病。因此千万不要让孩子偷偷再吃这种零食了。

2.蜜饯

蜜饯因为口感特别甜，在青少年中也非常受欢迎，但是孩子们不知道蜜饯里面有很多甜蜜素，而且里面的糖分太高，以至于让营养学家列为最不健康的食物之一。据一项研究表明孩子如果缺乏维生素，那么在经常吃蜜饯的情况下，会让他们严重缺乏维生素，所以家长们一定要多加注意让孩子拒绝吃这些零食。

其次，推荐零食

1.坚果组合

无论是大豆，瓜子，或者是比较昂贵的一些零食：腰果，夏威夷果，或者是美国大杏仁，这些零食都是既美味有营养的食品，每天不是要多吃，只需要吃几百克就能达到身体营养的目标。对孩子智力发育有着非常大的好处。

2.蛋白质组合

蛋白质是身体必须的营养来源，平常的餐桌上时不时给孩子来一些鸡肉鱼肉，还有一些比如说鸡蛋，鸭蛋等等蛋类食品，记得让饭菜变得可口有味，又会让孩子的身体棒棒哒，何乐而不为呢？