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专家提醒:这5个坏习惯再不改,当心“毒”坏你的肾脏!

▼本文作者▼

说到尿毒症,很多人会谈毒色变。的确,尿毒症对很多人来说是一种可怕的疾病,尤其对年轻人来说,得了尿毒症可能意味着学业终结...生命受挫...疾病折磨...没有自由...花钱无数...失去朋友...梦想破灭...

那么,尿毒症发生时会出现哪些症状?如何去预防呢?

尿毒症更规范的称呼应该叫终末期肾脏病(end-stage renal disease, ESRD),或者叫晚期肾功能衰竭,是指各种类型肾脏疾病的最后一个阶段,可能出现各种症状和体征。

尿毒症会出现哪些症状?

其实很多人在发生肾脏损伤的时候,可能并不会出现什么表现,因为我们的肾脏里没有痛觉神经,因此肾病很容易被忽视。如果大家在生活中发现自己有如下几个个症状,请务必注意!01小便颜色改变:比如小便像洗肉水一样、如酱油一样,这个时候提示可能是血尿,需要及时到肾内科查一下尿常规,来明确有没有问题。

02尿中泡沫特别多:尿里面泡泡增多,而且不容易消失的话提示尿里面出现了蛋白尿,和出现血尿一样,要及时查一个尿常规,因为正常情况人的小便里也会有泡沫的,眼睛看到的不如检测准确。03水肿:也称之为浮肿,肾脏病比较典型的水肿是眼睑的水肿,再一个就是双下肢的凹陷性水肿,用手指按压5秒钟,会出现一个小坑。04

血压升高:肾脏病常常伴有血压的升高的情况,因为肾脏可以分泌肾素调节血压,特别是一些年轻的慢性肾脏病或尿毒症患者。05

全身乏力、没劲儿:总是感觉很累,精力不够用,或者注意力不集中,除了查血常规看看有无贫血,也要查一下肾功能,看看是不是肾脏有问题。

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恶心呕吐、没食欲:这些症状虽然没有特异性,但是很多尿毒症患者都会出现这些症状,很多人去看消化科,查出是尿毒症。07

其他:比如皮肤瘙痒、腿抽筋、失眠等表现,也可能提示是尿毒症。

哪些习惯会伤害到我们的肾脏?

大家注意,所谓习惯是一个长时间多频次事件,虽然一次两次的放纵无可厚非,但是长此以往对肾脏还是有影响的。比如:

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经常喝水少

肾脏排毒需要水作为载体,经常喝水少,不单单肾脏会罢工,身体也会罢工。

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长时间熬夜过度透支

经常睡眠不足和过度透支身体,会打扰到肾脏的“休息时间”,它也会出现昼夜紊乱和内分泌失调的。

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职业性憋尿

比如医生、护士、老师、司机,经常憋尿,属于一种违背生理的行为,工作环境下强制憋尿属于反人类行为。

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经常暴饮暴食甜咸不惧

要知道肾脏是人体最重要最主要的排毒器官,看得见的不需要的食物残渣可以经消化系统排出体外,而那些看不见溶于血液深入骨髓的有机酸、药物代谢产物等毒物只能通过肾脏来排出体外.

长时间饮食无畏和不惧,会伤害到我们的肾脏,增加罹患糖尿病、高血压和心脑血管等疾病的几率。

推荐大家参考2022版《中国居民膳食营养指南》来执行自己的饮食计划。//

经常乱吃药和保健品

道理同上,药物(包含西药💊和中草药🌿)和保健品很多都是身体根本不需要的化合物,吃多了会中毒,作为医生见到过很多例子,比如药物性急性肾损伤、肝脏损伤、中毒性脑病。

作者介绍

陈舟

上海长海医院

肾内科 主治医师

简介:毕业于第二军医大学,医学硕士,肾脏病专业,目前就职于第二军医大学附属长海医院肾脏内科,临床一线医生。人民卫生出版社签约作者,知乎大学医学部讲师,知乎“肾脏健康”和“医学芝士”专栏作者,新浪微博V+会员签约作者,今日头条签约作者,春雨医生签约作者,企鹅号健康观察团成员,百诺名医汇讲师,上海市医学会会员,美国心脏协会BLS Provider,Uptodate临床顾问中国推广大使,肾脏健康科普作者。腾讯新闻知识官。

目前已发表中、英文学术论文10余篇,肾脏健康相关科普文章500余篇,参与编写已出版《肾病康复助手》《谣言背后的健康真相2》《常见疾病的预防与康复科普》科普图书3部,在编人卫出版社《肾脏健康说》《慢性肾脏病全病程管理》科普图书2部。

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