中国人盖被子为什么讲究盖肚子？这样真的能少生病？

盖被子，不管选择盖哪儿，肚子都是必选项，这是中国人盖被子的灵魂之举！

网友们对盖被子的习惯也是众说纷纭，有的说盖被子有安全感，不会做噩梦；有的说不盖被子第二天会拉肚子，有人说要是不盖住肚子和腰，第二天会腰酸背痛……

不管说法几何，我们祖辈代代传下来的这种习惯，实际上还挺科学的！

肚子受不住寒一定要盖！

其实肚子上最脆弱的部位就是肚脐，不同于腹部其他部位，肚脐作为腹腔与外界最直接联系的部位，皮下没有脂肪，仅一层薄薄的筋膜层，从生理结构上就可以看出，肚脐是腹部的怕冷地带。

其次肚脐附近还有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外界的环境变化更是敏感。

而夏季最常见的室内冷空气正好也是胃肠道平滑肌的一个敏感因素，不同于病毒细菌等，其对肠胃的打击是一种单纯的物理攻击。

温度低时，胃肠道会收缩，温度高时它又会舒张，在这种反复的刺激下，胃肠道平滑肌蠕动加速，胃液、肠液分泌也随之增多，水和电解质在肠内吸收或转运发生异常，营养物的消化吸收发生障碍，消化功能减退的同时，还会出现我们熟知的夏季着凉的各种症状，腹痛、腹泻、烧心、反酸等。

如果这种急性腹泻还伴随着中老年常见的一些并发症，就可能更要命了！

比如心脑血管疾病，发生腹泻后，体内大量的水、钠、钾、钙等重要物质大量流失，如果不及时补充，酸碱平衡维持不住，会直接影响神经传导功能和心跳节律，严重的可造成心律紊乱或猝死^[1]。

所以，盖被子这个事儿看起来不起眼，但其可能引发的“蝴蝶效应”却是我们要重视的。

肚脐是中医里的“保健特区”

以上都是从西医角度上来解读肚脐，而在中医上，二者相差无几。

作为全身唯一看得到，摸得到的穴位，自古就有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。想要避免夏季腹寒引发的各种疾病，也可以尝试一些中医办法^[2]，给小肚子加加温，给健康加加油。

肚脐按摩

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肚脐在中医里又被称为“神阙穴”，联通人体十二经脉，五脏六腑，地位特殊。

身体五脏六腑但凡谁出现点问题，都可以在肚脐及周边有所表现。比如脾胃功能异常时，人会疲倦乏力，食欲差，伴有腹胀、腹泻等现象，此时按压肚脐中心就会有明显的痛感。

时常按摩肚脐可以温通阳气、健脾和胃，协助心、肝、脾、肺、肾功能恢复正常。

具体做法：仰卧的姿势，将两手重叠放在肚脐上，逆时针方向旋转108圈，再顺时针方向旋转108圈，按揉肚脐。

肚脐拔罐

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拔罐是一种物理负压刺激治疗法，治疗过程中看起来会损伤皮肉，实际上却可以加强身体的代谢，促进血液循环，就连运动名将菲尔普斯也率先尝试，一时之间带火了这种“东方力量”。

在肚脐上拔罐除了可增强机体免疫功能之外，还能治疗长年不愈的腹泻、风寒感冒、过敏性鼻炎等疾病。

肚脐药敷

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由于肚脐的特殊结构，它也是药敷的理想穴位，不仅易于药物得渗透、吸收，弥散至全身，且不受胃酶的干扰破坏，同时由于不经过肝脏代谢，毒副作用也更小。

但对于皮肤易过敏，或本身有传染性皮肤病，脐部有感染的人群不宜肚脐药敷。

肚脐艾灸

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中医认为，艾灸对胃、肝、胆、胰、肠等器官有一定的保健作用，治疗，腹痛、腹泻、消化不良、结肠炎这类因为受凉导致的疾病也有一定疗效。

关于睡觉盖被子这事儿，事关传统，也事关健康，你搞明白了吗？

参考文献：

[1]夏季腹痛腹泻虑及哪些疾病

[2]肚脐，值得开发的保健特区

[3]https://mp.weixin.qq.com/s/rH0V6LIKnI-Dskbk5iui-Q

[4]https://mp.weixin.qq.com/s/nbFv99qLXGLd2uhEjMhixg