一年四季,不论什么时候,只要是下雨天,沾床就能睡着,而且睡得格外舒服。听着雨水滴答滴答的声音,不知不觉就进入了梦乡,但是你知道为什么下雨天我们睡得更舒服吗?
1.雨天含氧量低,交感神经更低迷
雨天会导致空气中的含氧量降低,这时人们的交感神经处于低迷状态,容易出现瞌睡、昏昏沉沉的感觉。所以下雨的时候,睡眠质量特别好。
2.雨天光线昏暗,增加褪黑素的分泌
下雨天,光线会变得昏暗,光线的变化会促使体内褪黑素的分泌,会启动睡眠模式,使人产生昏沉的困倦感。睡前保证卧室的光线足够昏暗,也可以让你更快进入睡眠状态中。
3.雨声滴答滴答,是天然的安眠曲
雨声是天然的白噪音,这种舒缓、平稳、有规律的声音在一定程度上可以屏蔽周围的噪音,使人可以更舒缓的入睡。除雨声外,自然界的鸟声、风声、水流、树吟都是很好的天然噪音,可以让你睡得更舒服。
小睡眠App拥有【春雨无声】、【夏雨倾盆】、【夏雨阵阵】、【秋雨凄凄】、【雨打芭蕉】、【为你撑伞】等多种雨声场景,为你营造完美助眠氛围。除了雨声外,App内还有风声、鸟叫等100多种天然白噪音。这些天然声音配合强大产品功能设计,支持3种音频组合同时播放,个性化搭配总能配出一首属于自己的助眠曲。
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