心理学：研究表明，一时心情不好的人，其实更愿意帮助别人

当我们想要寻求别人的帮助的时候，有时候会犹豫对方是否会愿意帮助自己，对方是否靠谱，也会害怕自己会因此依赖对方，或者害怕因此会被得寸进尺的人看到自己的弱点。

这次，本文将参考2018年的研究论文，和大家介绍一个，能瞬间辨别更愿意帮助自己的人是谁的方法。

那么，在我们需要帮助的时候，去找怎样的人比较好呢？

答案很简单，向「情绪暂时低落的人」求助。

一般情况下，如果有情绪低落的人，反而会觉得我们必须要帮助TA。实际上，有研究表明，向那些情绪低落的人提出请求，TA们会答应这个请求的概率更高。请注意，这里指的是只是暂时情绪低落的人，不是那些一直情绪低落的人。

美国亚利桑那州立大学（Arizona State University）心理学和市场营销学名誉教授罗伯特·查尔迪尼（Robert Cialdini）等人进行的实验表明，人类在暂时情绪低落的时候，帮助他人的动机就会变得更高。

这里简单地解释一下实验的内容，研究人员首先让被试者看到一个完全无辜的人受到责备。看到那样的情况谁都会有不愉快的心情。被试者的情绪会暂时低落。

研究人员把被试者分为3个组:A组是暂时情绪低落的组，B组是不看到人被责备，像往常一样情绪处于中性状态的组，C组是收到礼物后情绪变好的组。

之后，对所有的组给予帮助他人的机会，调查情绪低落的组、心情普通的组和心情好的组，哪个组帮助他人的倾向高。

结果表明，与情绪中性的群体相比，情绪低落的群体帮助他人的动机更高。也就是说，暂时情绪低落的人更倾向于帮助别人。

在我们平时的认知中，一般情况下，收到礼物后心情变好的人，如果别人有困难的话，我们认为他们会更愿意帮助他人。但是实验结果显示，在心情变好的情况下，与心情普通的人们相比，帮助他人的倾向却变低了。

所以，人类与平时心情普通的时候相比，在自己暂时情绪低落的时候，帮助有困难的人的可能性更高，相反，在心情变好的时候，不帮助别人的可能性就更高了。

这一点研究人员认为，人在自己辛苦的时候才更加懂得人们需要互相帮助。相反，当自己有运气，有富余，有一个人能活下去的心情的时候，就会认为没有帮助别人的必要。

关于这一点，笔者是有一些疑问和异议的，毕竟中美文化不同，我们信奉“穷则独善其身，达则兼济天下”。也许老美们的文化是认为有富余的人，会不容易有对于有困难人群的同理心，所以就降低了帮助他们的概率了吧（仅仅是笔者的探讨）。但是我们国家不同，不管富余不富余，都会有愿意帮助有困难的人（也许在我们国家衡量这个的标准可能是善心和社会责任度）。但是，本文探讨的研究是哪类人更愿意帮助别人，是“更”，不是“愿意”或“不愿意”，所以我们可以继续往下看。

关于我国情况的探讨先说到这里。就这篇论文的研究结果来说，如果我们在遇到困难的时候，找一个情绪暂时低落的人，就更容易能得到帮助。因为他们更能理解别人的痛苦，所以会帮助别人，这也许是最好的方法。

有些人即使情绪低落也不帮助别人

一直情绪低落的人是不会帮助别人的。

这是罗伯特·查尔迪尼等人做的另一个实验，如果一个人认为自己的情绪低落会一直持续或持续很长一段时间，并且认为这种情绪低落不是暂时的，那么帮助别人的事情反而会消失。

因此，寻求帮助的时候请找对人，笔者的建议是，请找平时就性格乐观开朗的人，而不是消极负能量的人。

在罗伯特·查尔迪尼的这个研究中，研究人员告诉被试者，这是一个马上就能产生效果的，让自己记忆力提升的记忆力药物的实验。

这样的药当然没有，研究人员让被试者吃的是没有任何效果的药，并观察变化。研究人员将被试者分为2组。

其中一组没有特别的说明，另一组被告知，这种药虽然作用于记忆，但有罕见的副作用，吃这种药时的心情会在之后持续30分钟。

因此，如果在心情不愉快的时候吃了那个药的话，在那之后的30分钟里这种讨厌的心情会持续下去，如果在心情好的时候吃了那个药的话，无论做什么都会变得快乐，这种好的心情会持续30分钟，只有一组被告知了这句话。并告诉他们虽然有这样的副作用，但对健康没有任何危害，请不要在意。

然后，在他们吃了这些假药后，再分为让他们想起悲伤回忆的组和让他们想起快乐回忆的组。

研究人员让他们在5到10分钟的时间里讲述悲伤或快乐的回忆，然后让他们离开了实验室，实验结束。

在离开实验室的地方，有一个扮演志愿者的研究人员在做慈善活动，他打电话给普通家庭，请求他们献血，希望他们能帮助这样一个慈善活动，哪怕是一点点也好。研究人员告诉被试者，这个请献血电话最多可以打10个。

结果有4种模式，A是认为快乐情绪会持续30分钟，B是认为快乐情绪不会持续30分钟，C是认为悲伤情绪会持续30分钟，D是认为悲伤情绪不会持续30分钟。

研究人员试图调查哪些小组的人在多大程度上会与志愿者合作，帮助他人。

结果发现一件非常有趣的事情，在那些被认为现在的心情会持续30分钟的群体中，情绪悲伤的被试者比情绪愉悦的被试者更不想帮助别人。

在对照组中，在没有解释副作用的情况下，没有说这种情绪会持续下去的组中，情绪悲伤的人比情绪愉快的人更愿意与志愿者合作，帮助他人。

因此，正如刚才所解说的那样，人在一时情绪低落的时候就容易想要帮助别人，因为人的潜意识里本能地知道帮助别人的话，自己就会有好的心情，但是如果即使帮助了别人，自己的心情也不会有很大改变的话，他们就不会特意去帮助别人。

如果自己的心情持续一定时间以上，或者认为即使帮助别人也不会有好心情的人，就不会帮助别人了。区别就在这里。

人们知道，下意识地帮助别人会让人心情变好

所以，当我们看到一个情绪低落的人，且这个人只是暂时的情绪低落，我们可以请TA先帮助我们一个小忙。对方也会因为得到感谢，心情反而会变好。

也就是说，向一个暂时情绪低落的人提出请求，实际上是双赢的。

参考文献：Halvorson Ph.D, Heidi Grant (2018) Reinforcements: How to Get People to Help You