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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
说到荷叶，大家再熟悉不过。广东人尤其喜欢用荷叶制作膳食，日常生活中常用荷叶煲汤、煮粥，或者用来包裹或蒸垫食材，如荷叶蒸鸡、荷叶饭，糯米鸡等。
中医认为，荷叶味苦、涩，性平，具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血的作用。临床常用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血，常用于出血症和产后血晕。
现代研究表明，荷叶中的生物碱有降血脂作用，常用于肥胖症的治疗。此外，有研究称荷叶中的化合物，可以减轻血管壁的损伤，增加冠状动脉的血流量，可帮助预防高血压与冠心病的发生。
做法：
干荷叶5克
荷叶茶可以减肥主要是依靠它含有一种物质叫荷叶碱,而荷叶碱又含有多种有效的化脂生物碱,这些碱可以有效而且迅速消除体内的脂肪,并且可以强劲地把消除的脂肪排出休内。
除此之外,茶叶碱还可以均匀地在人体的肠壁里形成一层脂肪隔离膜,这种隔离膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆积,同时经常可以饮荷叶茶还可以帮助你改善饮食习惯,会让你慢慢不太喜欢油腻的食物,所以说荷叶茶具有十分强效的减肥功效和保健的作用。
同时茶叶茶最主要还可以加强大肠的蠕动,这是因为荷叶茶含有大量纤维,如此更是可以帮助我们排除体内的毒素,直接解决便秘的痛苦哦。
干山楂15克
山楂：用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。
《医学衷中参西录》：山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。
因此，针对高血脂、高血压及冠心病患者的临床研究标明，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；
山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。
山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
薏米20克炒熟，投入煲中
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和
薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
【功效】除湿消肿、减肥降脂。荷叶是清湿热、去油脂、利小便、消水肿的良药，适合高血压、高血脂、肥胖、水肿、小便短赤、暑热烦渴者。山楂消食健胃，行气散瘀，常用于肉食积滞，尤宜肉食过多、食积腹胀、肥胖多脂者常食。薏苡仁可清热利湿，排脓消痈，善消湿热水肿。此茶有良好的通利大小便、除湿消肿、减肥降脂作用，可作为日常瘦身茶饮用。
【特别注意】喝荷叶茶也要有度，不宜过量长期饮用，体瘦气血虚弱者慎服。此茶多饮易耗气，脾虚泄泻者不宜多饮。
小贴士：
荷叶茶宜用干品，那怎么把新鲜的荷叶制作成荷叶茶的原料呢？可以将采收的新鲜荷叶切丝，放盘子里，微波炉高火打三分钟，晾片刻，继续打三分钟，再晾，直到打干为止，晾凉放罐子里，备用。
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