食不过饱。吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
住不过奢。要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
行不过富。身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
劳不过累。劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
逸不过安。终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
喜不过欢。人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
怒不过暴。心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
名不过求。名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。
利不过贪。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
道是什么？
道就是对世事的洞透，对人生的彻悟。
道法就是明道之人的活法。
老子说：道法自然。
庄子说：道法天真。
这就是他们的活法。
今日之世，面对物欲横流所导致的心灵扭曲，
人究竟应该怎样活法？
多少人醉生梦死，选择了错误的活法。
其实困扰现代人的诸多难题，
都可以在《老子》《庄子》中找到破解的方法。
把老庄智慧当作疗治人生痛苦和迷惘的心灵处方，
在日常生活中悟道，
在待人接物中明道，
在为人处世中行道。
人就会活得明白，活得透亮；
活得知足，活得平和；
活得自然，活得自在；
活得洒脱，活得大度；
活得更有质量。
当道法家雨露一样滋润百姓心田的时候，
当道法变成我们的活法的时候，
我们的人生，我们的家庭，我们的社会，
乃至我们赖以生存的这个星球，
才会变得更加清明，更加和谐，
老百姓才能真正的享受安康，享受幸福
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