道家养生“十不过”!

衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。


食不过饱。吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。


住不过奢。要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。


行不过富。身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。


劳不过累。劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。


逸不过安。终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使休息,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。


喜不过欢。人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。



怒不过暴。心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。


名不过求。名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。


利不过贪。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。

道是什么?

道就是对世事的洞透,对人生的彻悟。

道法就是明道之人的活法。

老子说:道法自然。

庄子说:道法天真。

这就是他们的活法。

今日之世,面对物欲横流所导致的心灵扭曲,

人究竟应该怎样活法?

多少人醉生梦死,选择了错误的活法。

其实困扰现代人的诸多难题,

都可以在《老子》《庄子》中找到破解的方法。


把老庄智慧当作疗治人生痛苦和迷惘的心灵处方,

在日常生活中悟道,

在待人接物中明道,

在为人处世中行道。

人就会活得明白,活得透亮;

活得知足,活得平和;

活得自然,活得自在;

活得洒脱,活得大度;

活得更有质量。

当道法家雨露一样滋润百姓心田的时候,

当道法变成我们的活法的时候,

我们的人生,我们的家庭,我们的社会,

乃至我们赖以生存的这个星球,

才会变得更加清明,更加和谐,

老百姓才能真正的享受安康,享受幸福

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