你和男朋友吵过架吗？
不论是相处了多年的“老夫老妻”，还是热恋中的小情侣，肯定都避不开吵架。
其实，每个人在亲密关系中，都面临着或多或少的摩擦，虽然这些摩擦是不可避免的，但你完全可以用更温和，更有效率的沟通方式来解决问题。
感情就像一块石头，表面上坚定不催，其实经不起摔摔打打，风吹雨晒。不好好经营，很有可能出现裂痕，令曾经的浪漫和温存所剩无几。
如何保养这块石头？
是定期给它上润滑油，仔细的“盘它”，还是一不顺心就摔打？前者可以打磨出价值连城的翡翠，而后者，很有可能将感情化为虚无。
所以，今天我们就来讲一讲，处在某段亲密关系中，如何【吵架】，才能让感情越来越好？
不同的情侣，吵架的方式也不尽相同，有的人选择明火执仗，有的人选择冷战。
但不论是哪一种，都免不了负面情绪的发泄，一方发泄，另一方就要全盘接收，等到自己受不住了，也要发泄出来。
于是，负面情绪就像一个越滚越大的雪球，在两个人之间推来推去，磨损着你们的感情。
那不发泄负面情绪，憋住可以吗？
更不行。
雪球在心理越攒越大，总有一天要爆发出来，如果攒的足够大，很有可能造成一场不可挽回的雪崩。
所以，我们要选择可以发泄出来，并且又稍微缓和的方式——那就是制造生气预警。
相信很多爱刷抖音的姐妹都见过这样一个小玩偶——一个双面的小章鱼，一面是暴怒中的蓝色小章鱼，一面是微笑的粉色小章鱼。
哄得心情好了，小章鱼翻了一个面，男友就明白，危机解除了。
一瞬间，恐慌、害怕、委屈、愤怒、心疼的情绪都会充斥他的大脑，扰乱他的理智，让他措手不及。
对方如果一时间不知道怎么安抚你，你就会更加收不住自己的情绪，一件小事就被无限放大了，出现大雪崩。
而有一个信号的缓冲，一方面你的情绪已经发泄出来了，另一方面给他打了个温和的“预防针”，等于中间做了个缓冲，理智之下才能更好的解决问题。
当然，也不一定每个情侣都要买一只小章鱼，你也可以制造一些其他的信号。
比如有的女生选择生气的时候，将男友的杯子倒扣过来。男朋友一回家看到倒扣的杯子就知道，哦，她生气了。
制造一个只属于你们的生气预警信号，告诉他，如果我这样做，就代表生气了，你就要过来哄一下我。
独特的生气信号，也是你们情感之间的纽带，这种只属于你们两个人知道的事情，更能增加亲密关系的默契。
有时候，有的人因为了解一点有关“愤怒嗳嗳”的知识，会在吵完架之后想“一pao泯恩仇”，这种方法并不完全可取。
由于愤怒嗳嗳是情感驱动的，它甚至具有一定的攻击性。这会让一些人将它与“暴力”、“强迫”的边界混淆。
单方面发起的性请求，如果没有另一方的明确同意，无论如何都不该直接开啪。
否则，性质就全变了。
也就是说，不管你们是夫妻、男女朋友、还是友达以上恋人未满的暧昧关系，只要是发生「性」行为时不是在女方自愿的情况下，那就是「性」暴力。
未经许可的「性」行为不止是啪啪啪，还包括触摸、爱抚、亲吻等。
千万别抱着「沟通无效，干脆“睡服”ta」的想法开始愤怒嗳嗳。
愤怒嗳嗳不是争吵后一劳永逸的解决方法。
作为「性」爱的一种形式，性与亲密关系中的所有问题，都有可能在Angry sex中被暴露出来。它无法代替真正的沟通与道歉
你在气到“上头“状态时，是很难兼顾理性思考的，就更别提非暴力沟通了。
然而我们都知道，一段好的「性」关系，良好的沟通是必要的且几乎是首要的。
但以为争吵后啪啪啪已经是在表达歉意或进行沟通了，就大错特错了。
如果这段亲密关系中始终存在着沟通和情绪压抑的问题，盲目发起愤怒嗳嗳非但不能解决问题，甚至会让关系恶化。
趁着身体和解时，聊聊问题的根本所在吧！必要时，主动认错不会让你失去什么，反而会收获更多的尊重哦~
用对“僚机”，学会情感嫁接
除了生气时的情绪发泄，很多女生说，两个人相处时间长了，平时也不知道如何表达自己的情绪。
有的人觉得，跟另一半相处时间长了，“我爱你”就像白开水一样自然，张口就来，却变的索然无味。
也有的人觉得，在一起久了，“我爱你”反而说不出口，甚至有些羞于启齿。
这都是正常的，遇到这种情况，我们要学会用“僚机”。
比如，很多小说和电视剧经常出现这种情景，男主长时间不见女主，再见面的时候非常想表达思念，却不好意思说出口，只能说：“我和XXX（两个人共同的朋友）都很想你。”
比如，老公最近加班太晚，没时间陪你，这天上班前，你可以跟他说：“不忙的话可以早点回来吗？孩子这几天总是吵着要爸爸，太想你了。”
或者“早点回来哦，我和孩子等你回家。”
用这种隐晦又羞涩的方式表达爱意，是一种独特的浪漫，而用在亲密关系之中，还能更加紧密你和他特有的感情纽带。
当然，也不一定非要用孩子做“僚机”，你们两个的宠物，甚至约会时一起买的玩偶，或者一起追的电视剧，都可以当做是一个“僚机”。
你可以轻易地将爱意说出口，而他听到的，不仅仅是你的爱意，还有你们之间共同的，情感纽带下的温情。
学会有效沟通
除了吵架时保持理智，平时好好维护情感，情侣之间沟通也需要方法。
当然，亲密关系之间的沟通方法，就像海洋一样深奥，几本书都写不完。
但我们从心理学的角度出发，就知道人都是喜欢听好听的话。
套用这个，就算我对他有不满意的地方，是不是可以好听的说出来？
比如，今天你想出去逛街，不想做家务，想把家务都给他做，有两种表达方式。
第一种：“老公，你今天把家务做一下吧。”
第二种：“老公，我知道你今天很累很辛苦，为了这个家付出太多，但是今天人家好不容易休息，想出去逛逛街啊，我知道你最爱我了，能不能稍微替我分担一下，做做家务呢？”
如果是你，你会接受哪一种？肯定是第二种啊。
表扬他的付出+诉说自己的苦恼+你的想法+心理暗示+对他的要求
先扬后抑，人都喜欢听好话，先表扬他，他肯定会很开心。
然后再示弱，人都是同情比自己弱的人，尤其在男人心中，女人是需要保护的，适当的示弱更能激起他的保护欲。
而心理暗示，其实就是那句——我知道你最爱我了。
对他再次表示肯定的同时，给他施加心理暗示，他的潜意识里就会想：对，我是爱她的。
最后再提要求，一切都迎刃而解了！
很多时候，情侣之间的吵架，完全是怒火在左右理智，而如果能坐下来好好沟通，很多问题就迎刃而解了。
是不是很棒棒呢？
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