“气大伤身”真不是一句玩笑话。生气就是在拿别人的错误惩罚自己，错的是别人，气坏的是自己。为什么这么说？是因为每生一次气，得这12种病的概率都增加了一点。
中医的角度上来讲，生气是百病之源，生气伤脑、伤神、伤肤、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃、伤乳房。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都与情绪有关，其中最伤身的负面情绪要属生气。
01
色斑
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，一旦生气次数减少，色斑就会消退。生气时血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素会增多，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症。
02
心肌缺血
人在生气时，大量的血液会冲向大脑和面部，此时供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏负荷工作，易心律不齐。
03
乳腺增生
乳腺增生和个人的情绪有一定关系，乳腺增生产生的原因主要是体内激素水平变化引起的。而情绪因素也会影响到体内激素水平的变化。所以对乳腺增生也有影响。
04
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
05
肝病
生气时的肝脏要比平时大了一圈，人在人生气的过程中，体内会分泌“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解会加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
06
甲状腺结节
多个甲状腺结节患病和影响因素调查分析结果表明，工作压力大，生气频率高都是引起甲状腺结节的重要因素。因为生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
07
肺病
很多人在生气时，肺部都会疼，因为生气真的伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象，其实肺泡会不停扩张。严重还会引发自发性气胸，肿疱自行破裂。
08
损伤免疫系统
人处在愤怒状态，大脑会命令身体制造一种醇（皮质固醇），这种醇在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，身体的抵抗力也会随之下降。
09
排便失常
有的人一生气就便秘，一紧张就拉肚。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
10
心脏病
人一旦生气，交感神经长期会处于高度紧张中，导致心脏负担过大，长此以往心脏会受到损害，导致意外心脏时间的发生。
11
血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒等情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心理衰竭和猝死。
12
中风脑梗
心脑血管疾病的患者更怕生气，在感受到强烈的情绪起伏后，会引起心动过速、呼吸急促，严重者还会引起中风。
生气其实是“自残”
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