很多人都说，饭后走一走，活到九十九。管住嘴、迈开腿，没事儿走一走，对咱们中老年人的身体有很大好处。不过，你关注过自己的走路姿态吗？你知道一些异常的走路姿势，实际上是某些疾病的信号吗？人正常的步态，需要身体很多功能共同协调完成，包括神经系统、关节系统、肌肉组织，甚至是大脑。所以当步态出现异常，就要多加关注了！
01 抬不起脚走步
（图片来源于网络）
正常人走步需要抬脚迈步，但有一些老人出现双脚拖地行走，就像被粘在地面上，抬不起脚，行动缓慢，这种步态叫做“磁性步态”。很多人觉得是老了走路不利索了，或者是老年痴呆，其实需要高度警惕一种情况：正常压力脑积水（NPH），它分为两种类型：特发性脑积水和继发性脑积水。
继发性脑积水病因：脑出血、颅内感染、颅脑损伤、脑部手术后等
特发性脑积水病因：临床病因不明，老年人多发
如果同时伴有记忆力减退，反应迟钝，情绪上喜怒无常；尿便频繁、失禁或困难；眩晕等症状，建议挂个号去看一看。
02 走路不摆手臂
（图片来源于网络）
正常人走路时，两臂会自然摆动，比如当右腿向前迈的时候，脊柱会向左旋转，所以右臂会随之摇摆，身体才能协调。如果一个人走路不摆臂，需要预警腰椎有问题，比如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病。
03 脚掌先着地
（图片来源于网络）健康的人走路先是先脚跟后脚掌，如果出现脚掌先着地，提示是肌肉控制力弱，不能正常带动足背走路。造成这种现象的多是中风、腰间盘凸出压迫了神经，导致肌肉神经功能受损，影响走路。
04 慌张的小碎步
（图片来源于网络）
还有一种老人常见的步态，是像企鹅一样迈着小碎步，走起来慌慌张张，总感觉有点刹不住，一直往前冲，这种高度警惕是帕金森疾病。
这类患者有三种典型的表现，除了步态异常，还有震颤（手抖、下肢抖动或头抖），以及行动迟缓，比如在穿衣服、系扣子时行动明显缓慢。
05 像喝醉一样
（图片来源于网络）如果发现自己不能走直线，总是像喝醉了一样摇摇晃晃，高度怀疑是脑中风、小脑萎缩、脑肿瘤等脑血管疾病。
如果排除疾病因素，只是走路姿势不标准导致的步态异常，建议早点纠正。正确的走路姿势，不仅能保护我们的关节和腰椎，还能防止跌倒，这样才能越走越健康。
（图片来源于网络）
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资料参考：上海交通大学医学院附属瑞金医院、健康时报
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