胃癌，是现如今在临床上发病率最高的癌症类型之一，几乎每年的新发病例都要以百万来计数。而且，通过观察我们也会发现，生活中，胃病患者也格外多，这可能与现代人的饮食与作息习惯密切相关。
一般情况下，当胃部黏膜和组织受损，细胞出现异常增殖并形成恶性肿瘤时，胃癌就“应运而生”了。虽然胃癌对人们生活质量的影响很大，但却并非无法防治，而胃癌之所以缠身，往往和这4个习惯有关，哪怕只改正一个，也是好的。
1.不注意就餐卫生
据临床统计显示，90%以上的胃癌患者都有幽门螺杆菌感染状况。而幽门螺杆菌作为一种较为特殊的菌种，往往能够通过粪口、唾液甚至是空气进行传播。
它能够适应人体胃部的强酸环境，并在其中增殖生长，再加上胃部的营养环境比较好，因此，幽门螺杆菌寄生胃部后，其发育速度也会异常快。
但幽门螺杆菌不仅会破坏胃部的粘膜层，还会促使脆弱的胃内壁被酸液侵蚀，进而诱发细胞癌变。所以，大家在烹调食物以及在外就餐时，一定要保证碗筷与食物的干净，以免沾染病菌。
2.饭前饮酒
喝酒是宴席上必不可少的一环，很多朋友虽然知道饮酒伤胃，但碍于情面也不得不喝。但大家需要注意的是，如果在空腹状态下直接饮用高度数白酒，那么胃部受到的刺激会更加激烈，产生的损伤也会更多。
若想要在酒宴上养护胃部，应当先喝碗热汤，并且吃几块油脂较丰富的食材，这样或才能起到护胃作用。当然，养胃期间还是以戒酒为宜，请注意控制。
3.不吃早饭
很多朋友由于工作繁忙或作息紊乱，经常没工夫吃早餐，久而久之，就养成了不吃早餐的不良习惯。
但人体在早上起床后，胃部的活力就得到了逐步恢复，胃酸的分泌也会开始进行，此时，胃部如果没点东西打底，那么胃酸就可能会腐蚀胃粘膜表层，如果自身本就有胃溃疡、胃炎等病症的话，那么出现肿瘤的可能性则会更高。
因此，无论工作有多繁忙，起床之后1.5小时内都应该进行食物摄取。
4.饮食不当
胃部养护的关键自然是一日三餐的合理搭配，同样的，胃癌的形成也和三餐配比密切相关。
如果平时吃饭时间不定，经常拖到深夜才吃晚饭；又或是一顿饭暴饮暴食、一顿饭浅尝辄止，那么胃部的节律性就会被扰乱，从而产生更高的病变风险。
此外，过于坚硬、刺激的食物也应当尽量减少食用，从而缓和对胃部的刺激，降低癌变可能性。
总之，防范胃癌应当从日常做起，保持积极健康的饮食与作息习惯，或许就能够助您拥有一个健康、强健的胃。
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