糖尿病患者并非不能吃水果，但这4种水果再喜欢，也要拒绝，以免血糖飙升

现如今，血糖已经成为了人们茶余饭后的热点话题。“你的血糖高了没？”是人们见面聊天时，经常关心的一个问题。其实，血糖的水平是高还是低，与人们的日常饮食习惯，有着非常密切的关系。

血糖水平升高了，如果不加以控制，就可能会与糖尿病打交道，如果有了糖尿病还不加以防治，那么身体健康指数只会越来越差，到最后影响到整个人的健康状态。

所以，防治糖尿病的关键之处，在于合理的控制血糖，而控制血糖的关键，就在于管住自己的嘴巴，做到能吃的食物尽量吃，不能吃的食物最好不要去碰。

做好了这几点，你才算是真正对自己的健康负责，那么糖尿病患者在日常生活中，有哪些水果是不能沾的呢？这4种水果再喜欢，也要拒绝。

1.榴莲

现如今，很多人对榴莲的喜爱，不亚于山珍海味。榴莲的味道虽然很奇特，但是将它与其他的食物一起搭配，制作而成的食物，确实味道不错。

但是别忘了，榴莲是一种富含热量的水果，虽然榴莲所含的蛋白质和脂肪含量并不高，但是它所含的糖分却高得吓人。

所以，对于血糖本来就偏高的人，不加顾忌得吃榴莲，只会导致血糖水平持续走高，给自己防治糖尿病带来更大的阻碍。所以，榴莲再好吃也要忍住，要管住自己的嘴巴。

2.荔枝

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。这是古人对荔枝的赞赏，现如今，人们也喜欢吃荔枝，特别是新鲜的荔枝，味道着实很鲜美。但是，荔枝并不合适血糖高的人，为什么呢？因为这种水果可以刺激人的胰岛素分泌，从而使胰岛素的分泌量增加。

可能大家会觉得这是好事儿，但其实不然，因为血糖高的人群，如果在降糖的过程中，血糖得不到有效补充，就很容易导致低血糖症状出现。

所以，荔枝虽然好吃，但是会影响血糖的正常代谢，最好也少吃为妙。

3.香蕉

香蕉是大家喜欢吃的水果，它有很多优点，会给身体带来好处，比如促进胃肠蠕动，缓解便秘，等等。

但是对于糖尿病患者来说，如果摄入香蕉过多，只会给自己添麻烦，为什么？因为香蕉含有的糖分也非常高，不利于血糖控制，所以这类人群最好还是少吃为好。

4.芒果

芒果也是很多人喜欢吃的水果，它不仅口感俱佳，而且还含有大量的纤维素和维生素，因此更是赢得了人们的赞赏。不过，对于糖尿病人群来说，芒果也不宜多吃，因为它含有的糖分很高，为了更好的控制血糖，最好还是少吃为宜。

总之，不管是哪一类水果，只要是富含糖分的，对于糖尿病人群而言，都应该做到“管住嘴”。