李小龙25岁体测表惹争议！网友：纯粹是在玩命！

尽管他英年早逝

但李小龙刚劲的肌肉线条

与其自创的健身绝技

永久的留存在人们心中

李小龙的身体素质

也常常为“龙迷”们所津津乐道

最近，我为肌友们扒出了一份

李小龙于1965年

在克强健力学院留下的体测表

大致算了算，训练容量在6吨以上

这还仅仅是他每天的晨练项目

可见身体素质还是相当顶的

1. 深蹲 3组 95磅 10次
   

2. 法式推举 4组 64磅 6次

3. 上斜弯举 4组 35磅 6次

4. 法式推举 4组 64磅 6次

5. 弯举 4组 35磅 6次

6. 俯卧撑 3组 70-80磅 10次

7. 双手弯举 3组 70-80磅 8次

8. 三头肌伸展 3组 3磅 8次

9. 哑铃划圈 4组 16磅 做到力竭

10. 反向弯举 4组 64磅 6次

11. 腕弯举 4组 64磅 做到力竭

12. 腕弯举 4组 10磅 做到力竭

13. 仰卧起坐 5组 自重 12次

14. 提踵 5组 自重 20次

另一张体格进度表上显示

李小龙自5月27日到7月10日

颈围增加1.27公分，胸围增加6.35公分；

上臂围增加2公分，前臂围增加2公分；

大腿围增加3.8公分，小腿围增加1.27公分；

腕围增加1.27公分，腰围小了1.27公分；

可见刻苦锻炼的成果显著

体测表一经曝出后，便引发了很大争议

有人指出，艰苦的训练既成就了他，也毁灭了他：

“后来脂肪减的太低，影响健康了”

“纯粹就是在玩命！他的死因也和过度劳累外加体脂过低导致内分泌失调有关”

李小龙的死因和过度训练是否有关

我们不得而知

不过李小龙体重逐年下跌倒是真的

他的体重在达到144斤后

便又在2年内迅速暴跌至113斤

从作品时间线来看

李小龙在出演1972年的《猛龙过江》时最强壮

而到了后来的《死亡游戏》《龙争虎斗》

体型肉眼可见的消瘦了

这确实不像是一个健康之人应有的状态

艰苦锻炼的同时，还缺少睡眠

可以说是悄悄为身体埋下了一颗定时炸弹

据李小龙生前采访，在香港拍戏期间

他的睡眠时间长期只有4-5个小时

同时为了能在拍戏期间保证身体素质

他常常是在凌晨4点起床

做文章开头那套晨练

而在李小龙去世之前

他的身体也早已向他发出信号

拍摄《猛龙过江》期间

他至少有7次严重的头疼发作

最严重的一次直接昏厥了过去

尽管李小龙被抢救了过来

但是医生们并没有查清他昏迷的真正原因

只是怀疑他的脑部有水肿

为了找到他昏迷的原因

医生建议他做一次全面的身体检查

可李小龙自恃身体强壮拒绝了这个建议

为了赶档期，很快便返回了片场

或许李小龙早已清楚

自己的身体并不如看起来那么健壮

所以在拍戏空闲时间

李小龙还曾和石坚闲聊

说自己可能不会有他这么长寿

关于李小龙的死因目前依然是众说纷纭

无论是不是过度训练+熬夜导致的

都应当让我们敲响警钟

希望各位肌友们能够引以为戒

千万不要在熬夜后或生病时健身

千万不要在状态不好的时候锻炼

科学训练，才能让健身更好的服务于生活