请专注！
萨古鲁：为什么有的人是神秘家，有的人不是，原因就在于缺乏注意力。有的人是艺术家，有的人不是，为什么？缺乏注意力。有的人可以直接射击，有的人不能，为什么？缺乏注意力。从最简单的事情到最难的事情，仅仅只是注意力的缺乏。
无论你现在的注意力处于何种水平，都还是没达到最高的层次。你本来有更多的注意力，但仍处在蛰伏状态，仍处在你无法接触到的未显化状态。所以，至少你必须付出你所拥有的一切。但是你的注意力在一天中不同的时间段也会处于不同水平的状态。如果你正在工作，你处于一定程度的注意力。如果你在冥想中，你处于另一种程度的注意力。如果你吃着某样你很喜欢的东西，你处于另一种程度的注意力。你的注意力在不同时期处于不同状态，不管你曾经有过怎样巅峰状态的注意力，那仍然不是你注意力的最高水平。你仍然能够做到更加地专注。
几年前，我带着一小群人在Subramanya和芒格洛尔的铁路上跋涉。这段旅程包含有超过300座桥梁和100个隧道。大部分时间，你要么在桥梁上，要么在隧道中。这是一座很妙的山。一些隧道有一千多公里长。即使是在白天，这里也是漆黑一片，伸手不见五指。可能大多数人没去过这样的地方，因为无论你去到哪，哪里都有一些光亮。甚至连星光也给你一些光线。但是走在这些隧道中，一段时间之后，你就不知道你是睁着眼睛的还是闭着的，因为这里太黑了。
我让大家不带火把走进那些隧道中。最初，每个人都非常害怕，但是过了一段时间，他们开始慢慢地享受这整个过程。如果你在这么一个地方，你的注意力就会变得高度集中。如果在生命中，你能随时随地保持这样高度的注意力，你就会发光。你真的会发光。
在艾萨瑜伽中心，我不断地督促人们注意到每个很细微的事物。这不仅仅是关于一个地方的清洁或美观，而是完全地注意每一个细微之处。如果一个卵石被翻动过，你必须觉察到，这其实与卵石没什么关系，仅仅是你保持着注意力。如果你将这种注意力带到高峰，如果你学会保持一定高度的注意力，然后我们就可以教给你一些方法，让你知道在你的内在，什么是你必须关注的，什么是你不必关注的。
如果你变得非常有注意力，我们就可以来看看如何利用那样的注意力。灵性修行的开始，就是因为你曾将注意力投入到了你的生命上，你曾经发现你不知道生命从何处开始，在何处结束。不管你做什么，都好像你所做的就是生命的始终。你开始投入一点点注意力的那一刻，你就明白“这不是生命的始终”。
所以，你有了灵性修行的想法，就是因为你有了一定程度的注意力。如果你在每件事情上投注更多的注意力，如果你提高保持注意力的能力，这将会发挥神奇的作用。
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Sadhguru
爱与恩典
萨古鲁
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