煲汤时加点粗粮更营养

1.炖排骨加玉米，不但能增加营养，还能去油腻；

2.煲鸭汤加绿豆，苦夏或上火者食用，具有消暑清热的功效；
3.熬鸡汤加薏仁，薏仁性微寒，与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用；

4.煮羊肉汤加大麦，可健脾开胃，对脾胃虚弱者颇为有益。