当身边的朋友结婚了，你会孤独和焦虑吗？

10月份国庆的时候身边好多人都结婚了，单单跑婚礼就跑了几趟，每次结束之后就有种说不出话来的感觉；

明明大家年纪差不多，怎么在这个时候就完成了人生大事，都变成了有自己家庭的大人了，而自己依旧一个人奔波，看不到奔头；

打个不恰当的比喻：就好像在考场上有人已经提前交卷，而我却连名字写在哪里都不知道；

所以每当看到朋友圈的结婚照，都会感到一种无形的压力，甚至产生焦虑情绪；

不仅如此，一想到原先的朋友都结婚了，自己就会有很强烈的孤独感！

那么这种焦虑情绪究竟从何而来呢？

焦虑时我们都在想什么？

当身边的朋友一个接一个地结婚，焦虑、孤独、着急这些情绪就冒出来了。

我们会想，

为什么他们都能找到自己的另一半，而自己却仍然孤单影只？

为什么大家都结婚了，当初不是说好不结婚吗？

为什么那么快结婚，难道不想更自由一点吗？

有时候，我们甚至会对自己产生质疑，认为自己不够好，或者没有足够的魅力吸引到心仪的人。

此外，我们还可能会感到一种压力，认为如果结婚了，自己的另一半应该比他们更好，婚礼也要比他们更隆重，而自己现在的状态似乎并不理想。

焦虑背后的原因

这种焦虑情绪的产生并非偶然，它有着多方面的原因。

01家庭催婚

家庭因素是一个不可忽视的因素，在我们的文化中，家庭观念深入人心。

当我们看到身边的朋友都找到了自己的另一半，组建了自己的家庭时，我们可能会感受到来自家庭的催婚压力，这种压力让我们感到焦虑，甚至产生逆反心理

02社交变得孤独

社交压力也是一个重要的因素，在社交场合中，当我们与已婚朋友交流时，话题往往围绕着家庭、孩子等展开，这时，我们可能会感到自己无法融入这个圈子，因为自己还没有找到另一半，这种社交压力让我们感到焦虑，甚至产生自卑心理。

03未来规划不清晰

对未来的规划也是导致焦虑的一个重要原因，当我们看到身边的朋友都已经开始规划自己的未来，而自己却仍然处于不确定的状态时，我们会感到焦虑。

我们不知道自己的未来会怎样，也不知道自己是否能够找到一个合适的伴侣共同规划未来，这种不确定性让我们感到焦虑，甚至产生恐惧心理。

怎么应对焦虑

面对这种焦虑情绪，我们应该尝试寻找解决问题的方法。

01认识更多的人

如果你想摆脱现状，尽快步入婚姻关系，就可以行动起来了去认识更多的人。

我们可以尝试找到自己的兴趣点，积极拓展社交圈，通过参加各种活动和兴趣小组，我们可以结识更多的人，扩大自己的社交圈子，这样不仅可以增加认识新人的机会，还可以让我们更加了解自己，找到适合自己的伴侣。

02寻求心理咨询帮助

如果还停留在苦恼的阶段，我们可以尝试寻找心理咨询帮助，当我们感到焦虑、失落时，心理咨询是一个很好的选择。

通过与专业心理咨询师交流，我们可以更好地了解自己的情绪和心理状态，找到解决问题的方法，此外，心理咨询还可以帮助我们树立正确的婚恋观，减轻我们的焦虑情绪。

03找到他人的支持

如果你依旧想坚定自己的想法，例如就是不想结婚，不妨找到适合你的同类。

通过与他们分享自己的感受和想法，我们可以得到他们的支持和鼓励，一想到也有人跟你一样想法，就不会觉得自己是异类了，也可以让我们更加安心、踏实地面对生活。

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