中华最彪悍的功夫，都写在野生健身史里

天气回暖了，想必各位inker们也已经将健身计划提上了日程。

小印也摩拳擦掌到公园跃跃欲试，却发现大爷大妈们早就全副武装，出现在了每一个可以健身的角落。

这时我才发现，原来打太极从来不是他们的最终归宿。

大爷大妈们的健身日常比我想象的要丰富12倍……

民间健身出高人？

无论是种菜还是健身，中国人总有一种魔力，可以在化繁为简和化简为繁中来去自如。

©博主旭势待发5617  玉龙公园抽陀螺的大爷们

就连健身这么简单的事，你都可以看到古典技巧与现代艺术的融合。

江湖义气与阴阳相推的交织错杂。

©花样爷奶  游龙掌掌门人田师傅，隐匿江湖的扫地僧

首先，让我们将目光移向古典派。

有人说，中国武林废了。

我很不赞同。

因为每当走到公园的角落，都能发现深藏不露的武林高手。

©贞观

大刀肩上扛，钢鞭手中甩。

©贞观

一招一式，徐徐图之。

虽不花哨，但却足以在精神上打通你的任督二脉。

纪录片《藏着的武林》，于纯海正在练习形意拳“化枪为拳”，直进直退，一戳一革，干净利落

如果说《一代宗师》的“见自己、见天地、见众生”代表了三种不同的武林格局，那公园大爷则会告诉你什么叫不同凡响。

从“天水黑虎棍”到“心意六合拳大枪”，从“把小擒拿手“到“陕西红拳”。

真正的高手从不显山露水。

公园就是他们的“华山”。

©贞观

再来看看现代派。

现代派中当属“杠派”独领风骚，这里处处都是“杠精”，物理意义上的。

在华山，你不一定能看到高手论剑，但是在公园，你一定能找到挂在单杠上的大爷。

©贞观

在大爷面前，再标准的引体向上也只是班门弄斧，360°的腾空旋转才配赢得阵阵掌声。

©贞观

“一枝独秀不是春，百花齐放春满园。”

一人健身难免有些孤芳自赏，三五成群共同探讨和学习健身技巧，也算趣事一桩。

大爷之于健身器材就好比伯乐之于千里马。

原来公园的单杠不只是晾被子的工具，它们也能成为冠军的装备。

©贞观

在公园待得久了，你就会明白为什么张继科和马龙都打不过公园大爷，也会知道为什么中国体操一直走在世界前列。

从此以后，在公交车上看到大爷大妈，我都会犹豫要不要让座。

这无关乎道德，作为一个测八百米都需要提前三天做心理准备的人，在一口气可以做50个引体向上的大爷面前，我可能是“弱势群体”。

古人才是健身专家？

其实，公园里大爷大妈们的健身锻炼并非毫无章法。

中国自古就重视对健身的理论教育。

孔子就是最早提出健身教育的人。

孔子画像

礼、乐、射、御、书、数六艺中，都有孔子活跃的身影。

射箭、驾车、垂钓、狩猎、博弈、乐舞更是无一不涉猎。

唐代《乐舞图》复原

荀子则是站在孔孟的肩膀上将运动健身教育理念体系化。

他认为“乐舞”对人们身心健康有着重要的教育作用。

正所谓“行列得正，进退得齐”。

它不仅可以陶冶性情“志意得广”，还可以锻炼身体“容貌得庄”，同时也会增强人们的组织性、纪律性。

©花样爷奶

怪不得我们如此痴迷广场舞。

广场舞对时间的遵守，对列队的要求，不正体现了“乐舞”的真谛吗？

只要有一片平坦的地，一颗热爱运动的心，再简易的音响也能跳出最有活力的舞蹈。

©武汉小资生活  大妈们正在激情热舞

理论指导实践。

丰富的知识让我们的民间健身方式更是层出不穷。

早在公元200年，华佗就创造了中国最早的体操——五禽戏。

华佗 五禽戏

一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。

虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，都能在“五禽戏”中找到神韵。

军事也助推了古代健身的发展。

比如著名的健身器材——石锁。

石锁源于唐代，曾是古代习武者必备的武术功力训练器械，也是武科举“弓、刀、石、马”的考试科目之一，士兵们的日常训练项目也包括“石担、石锁”。

后来才作为健身方式逐渐传入民间。

©贞观

虽然古代没有动感单车和普拉提，但一块石头也能唱出生命中最有力的赞歌。

举、接、抛、抓、甩之间将力量之美悉数展现。

在中国这项古老的运动面前，举重也变得黯淡无光。

长安健身联盟中的石锁达人

“年龄不小了，不在家好好歇着，出来折腾干啥？”

“哈哈，锻炼好身体不给国家儿女添麻烦！”

看着大爷大妈们矫捷的身影，我似乎明白了为什么脚下这片土地可以延绵五千年不尽。

年轻人，还不去健身吗？

 作者： 朝雾