阿强老师:
您好，我很感恩这次训练营的机会，训练营的内容真的是无价之宝。
我学了3年佛学的理论，对于理论是认可，感谢佛学对我智慧的帮助，但我总是没有同修们的迫切发愿觉悟的心。
在我眼里，儒释道是一体的。您让我看到了，什么是“自己觉悟，再觉悟他人”的实践。
这次训练营的氛围真的特别好，我是情绪敏感的双鱼座，期间哭了三次，
1.禅坐最后对身体说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，我第一次听到这种角度得的说法，立马意识到真是这样，眼泪立马留下来；
2.拍打腋下时，疼是一方面，真的是有委屈，就呜呜地哭了；
3.拍打肩周时，是那种针刺的痛，我从小到大的委屈被调出来了，就哭了。我以前是靠遗忘压住那些不愉快的，但还存在身体那里。
佩服您的智慧，感谢各位拍友的帮助，真的谢谢。
我的身体问题挺多，一次训练营不够，后面我回去以后要坚持实践照顾身体的内容:
1.心态上“放松，放下”；
2.拍打，揉脐，金刚功一定坚持；
您的能力、智慧和真诚，真的很厉害，让我佩服。我明年还会再来的。
昨天有一些感受想分享:
1.感觉腮腺淋巴和腋下淋巴痒，老想捋它，感觉是它们启动自愈的表现。
2.早中晚各走步5公里，会出汗，感觉很好。
3.出谷两天吃的大约是以前的8成，但感觉以前的饮食主食摄入太多，分析以前怕冷，总想通过主食保持热量，但身体不通还是冷，所以关键是解决身体通的问题，需要适当调整饮食。
4.揉脐从原来的每100下就歇一歇，到现在可以连续做500下了。之前捋，推，扒，做不好，今天晚上可以喜欢捋了，感受到即使动作不标准，只要喜欢和热爱了，跟着感觉走，感觉自然会调整动作到好。
5.在读<与神对话>时，想到了中学看的话剧老舍的<茶馆>剧本，就把对话抄写了剧本版，如下图。
“我最常见的交流方式是通过感受……关键在于体会到这些感受……
我也用思维进行交流……在用思维进行交流的过程中，我通常使用形象和图像……
除了感受和思维，我还把经验这种载体当成重要的交流仪……
如果感受、思维和经验统统无效，那我就会用话语……他们是最容易招来错误的解释，最容易让人误会……”，
我觉得这说的好对啊。感受到您的感受力，思维力超级强。
6.我自己的感受，喜欢跟阿强老师说说。怕自己太聒噪，昨天本想一周发一次周报吧，今天还是忍不住发了，也许每天的情况不同，慢慢来，如您所说，做到才是得到。
Wull
2023年6月
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