主播：Bobo
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2024年3月16日，我们要给大家分享的书是《知道做到》。
这本书是由人类心理研究专家彼得·霍林斯所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：成年人，如何激发我们的内部动机？
大多数人做事都是靠外部动机驱动的，以至于他们忽视了更有力量的内部动机。
外部动机是：奖励和惩罚。
考试考好了，爸妈奖励玩具；考砸了，爸妈做出惩罚。
工作做好了，老板奖励奖金；做砸了，罚款、扣钱。
夫妻相处，做好了，口头表扬；没做好，冷战和嫌弃。
过去半个世纪的研究发现，内部动机远比外部动机更有激励作用。
趋势学家丹尼尔·平克曾提出当代动机理论，他说，当代“动机3.0”的理念更有可能为我们带来人人都渴望的成功。“动机3.0”的理念是在“动机1.0”和“动机2.0”时代之后出现的。他提出了构成内在动机的三个不同要素：自主、精通和使命。
“动机3.0”的第一要素是：自主。
拥有自主权意味着你完全掌控自己的生活。你没有在回应任何人的要求，而且可以设定自己的日程表。
自主之所以能够激励我们，是因为我们相信，只有我们自己才能真正影响我们的人生。
没有人喜欢别人操纵他们的人生；那样就意味着我们受到了别人的期望或愿望的局限。
我们生来就想独立，自我价值和个人能力的提升都有赖于独立。
在自学的动机中，你也许会运用自主所包含的元素来想象。你会预见到在你获得知识后，你的人生将如何变得更加美好。比如，你有动力自学编程，因为你能想象到自己将来自主经营网站开发业务时的样子；或者你会学习一门外语，因为你想在国外生活一段时间；或者你只想学习烹饪，因为你厌倦了固定的食物，它们都是用别人挑选的食材做出来的。关键在于这些都是你自己的选择。
“动机3.0”的第二要素是：精通。
假如你知道自己某件事情做得很好，而你正在为达到自己的卓越标准而在这件事情上努力工作、亲身实践，那么你得到的满足感将是非常独特的，它将不同于其他任何事情带给你的感受。
这就是所谓的“精通”：一种助力我们在自己感兴趣的领域提高技能或增长知识的驱动因子。
即便是在不喜欢的工作上，精通也能带给你某种激励。这解释了为什么很多人在一个岗位上能做一生，即便他不喜欢那个工作。因为精通可以多少弥补一点他的缺憾。
所以，如果你确定当下的事情是你所喜欢的，那么你需要做的是，把它练到精通。
之后，你会得到双倍的内在激励。
“动机3.0”的第三要素是：使命。
虽然内部动机的存在也是为了完成某件事，但是相信我们做某件事是为了追求“更大的好处”，也是有价值的。这就是使命感传递的信息。
心怀使命，我们就会认为自己所做的事情不仅对自身的个人生活有着积极影响，还向人们传递了普遍的善意。我们会觉得自己帮助了别人，而不是纯粹出于私利行事；或者说我们会认为自己所从事的工作，让我们获得了人生中更崇高的价值感。
我们要相信我们为这个世界带来了一些重要的东西，我们的努力让别人的存在变得更有价值、更满足，或者更快乐。
源于内心的抱负总是比外人施加的影响更加强烈。
除了你自己，没有谁能赋予你这种力量。
成长不仅仅是拿起一本书来读那么简单，它更要求你精神上的训练。
无形的激励往往比传统意义上的激励更加强有力。
总结一下，外部动机是用天花板来约束你的，比如钱、比如权力和地位，但是当你成功唤醒内部动机之后，你人生的天花板就消失不见了。你能到达的高度，只有未来的你才知道。
联系客服
