儿童健康丨宝宝个子矮，有可能是矮小症！指望营养品、保健品和钙片长个？不靠谱！

祝 I 小 I 朋I 友 I 们

儿 I 童 I 节 I 快 I 乐 

今天是六一国际儿童节

属于小朋友们自己的节日

美好的节日

许一个棒棒的愿望

快快长大

快快长高

今天我们就来谈谈

长高的事儿~~

女生：一白遮百丑，一胖毁所有……

男生：一高遮百丑，一矮毁所有……

胖这个事儿，可能女生更在意些，但是矮可就不一样了，男女都“痛”啊！ 

毕竟，看脸时代，颜值身高即正义啊！身材矮小除了可能对一个人的性格产生影响外，还可能会影响到升学、择业，甚至婚姻。

每位家长都希望自己的孩子身材高挑。要是孩子长得慢、长得矮，有些家长甚至会觉得孩子得了矮小症，各种营养品、保健品、钙片一股脑儿给孩子吃上……

那么，矮小症究竟是怎么回事？口服营养品、保健品和钙片真的能长个吗？想长个需要怎么做呢？

什么是矮小症？

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，或者低于正常儿童生长曲线的第3百分位。简单来说，就是我们把所有同年龄、同性别、同地区正常健康儿童按高矮排队，如果您的孩子比排在最前面的3%的儿童个子矮，可能为矮小症。

根据中华医学会儿科学分会的统计分析，我国儿童矮小症发病率约为3%，其中3~15岁需干预的矮小儿童约有700万人。

靠口服营养品、保健品长个？ 别闹！

人的最终身高，基因决定70%，后天努力占30%。看到孩子长得慢、长得矮，部分家长常常寄希望于各种各样的营养品、保健品。但滥用营养品和保健品可能会导致孩子出现性早熟，短期内身高可能会增长，但会促使骨骺线提前闭合，导致孩子生长期缩短，最终身高变矮。

靠补钙长个？有时候真不行！

还有很多家长带有一个错误观念：补钙就能长个。其实钙只是构成骨骼的元素之一，骨骼代谢还需要有其他的营养元素参与。并且，临床上遇到的大多数矮小的孩子，并不是因为缺钙。家长们盲目补钙，欲“钙”弥“长”，往往达不到期望的水平。而且人体对钙的耐受量是有限的，部分孩子甚至因为钙补多了，对身体造成了一些损伤。

宝宝个矮？明确病因，对症下药！

可能导致儿童矮小的因素很多，必须要在专业的医疗机构先明确病因，才能对症下药。

如果是营养缺乏造成的矮小，医生会考虑补充营养制剂；如果是甲状腺功能低下造成的矮小，医生会考虑补充甲状腺激素；如果是生长激素缺乏造成的矮小，医生会考虑补充生长激素。

不少家长都听说过生长激素，它是矮小症儿童的主要治疗药物，能够促进全身细胞的生长。

针对骨骺线尚未闭合的儿童，生长激素可促进骨骼生长，让儿童身高增加。由于生长激素是一种肽类激素，所以必须通过皮下注射给药。

想长个，这些措施也很关键！

１. 营养均衡：食物多样化，养成不挑食的习惯。

２. 充足睡眠：因为夜间是生长激素分泌的高峰，所以要保证充足的睡眠。4～6岁的孩子每晚需要11～12小时的睡眠，中小学生最好保证每晚9小时以上的睡眠。

３.适当运动：积极参加体育锻炼，多进行有利于长高的运动，包括跳绳、打篮球、打排球和进行伸展运动等。

矮小是相对的，如发现孩子身高低于同龄孩子，应尽早带孩子到医院进行相关检测。