冷暴力、说狠话、性惩罚，70%的都市女性，都正在被情感勒索
婚姻生活让我觉得自己非常糟糕、非常差劲。
先生对我意见很大；收礼的份子钱搞错了，说我会计怎么做的，这么粗心，而且也从来没有主动问并且帮他还信用卡；我怕他吵我，在钱上就比较小心，他又说我是个看中蝇头小利的人，对他扣，不心疼老公；现在因为口角，他和我分床睡两年了，也不愿意碰我……
这些年我做什么都小心翼翼的，在家里总感觉如履薄冰；可老公还是不满意，脾气越来越爆了，一个不高兴就开骂。
我还觉得，是因为我不好，所以他才这样对我的。和我在一起，可能也是他倒霉，是我拖累他。我觉得我不会做人，脑子也不好使，就是很垃圾。我不知道为什么我怎么努力都没用；晚上下班回家的路上总时不时的哭，很无助；做事小心，有点唯唯诺诺了。每天紧张兮兮，生怕自己做错事。我该怎么办？
这位女士，你没什么大问题，你的问题是你正在被情感勒索。你发现没有，在你们的婚姻当中，你老公一直是主导者，提各种要求；而你的使命似乎就是为了满足他；你不断检讨自我，试图让他满意，却发现自己无论如何都不能让他满意，最后陷入深深的自我怀疑，变得唯唯诺诺。这是典型的情感勒索呀，你老公当然不会认可你，因为他要的就是你的听话、顺从，一直满足他的需求。情感勒索是一种手段，使用要求、威胁、施压、沉默等手段，让被勒索者产生挫败感、罪恶感、恐惧感等负面情绪；这些感受会严重伤害被勒索者；为了减少这些不舒服的感觉，被勒索者就会顺从对方的要求，希望对方满意。时间一长变成恶性循环，对方用这样的手段，一直左右你的决定和行为，最后你就失去了“为自己做主”的能力，“自我”被严重消耗，开始怀疑自己。在这儿，我要提醒女性朋友们，一定要警惕这种情感勒索，因为杀伤力实在太大了。情感勒索者会贬低你或你的能力，目的是让你感觉自己很糟糕，觉得自己不好；他们还会暗示你：“如果你按照我的要求去做，我就会肯定你。”就像这位女士的老公，因为份子钱搞错，就贬低对方做会计的能力，这根本经不起推敲好吗？当会计的人，就不能有粗心的时候吗？就不能把钱搞错吗？竟然还拿“从来没有主动问并且帮他还信用卡”来佐证，其实不过就是想让你帮他承担责任嘛，可人家既不打算感谢，还要让你觉得这是将功赎罪。“你是看中蝇头小利的人，你扣，你不心疼老公”，啧啧，你看你是多么坏呀，对老公一点都不好。这种“引发罪恶感”简直就是“觉得自己糟糕”的“感觉放大器”，你多么让人失望呀，你多么不对啊，你还不赶紧改，让我满意。常用的引发罪恶感的话语，还有以下几种，大家可以提高警惕：因为口角、分床睡两年，不和你亲热；这就是在告诉你：“你不让我满意，我会惩罚你，你可能失去我。”这是非常残忍的，明明知道你在乎这段感情，才可以用这个威胁你！于是你就像现在一样，陷入巨大的焦虑、害怕；你急于知道怎么做才能让他满意，想赎回你的安全感。明明已经被勒索得奄奄一息，你还觉得是自己不好，他才这样对你。不不不，而一切并不是你的错，只是你已经进入他的模式，习惯自我否定了，你看到了吗？这是典型的情感勒索。我提醒所有的女性朋友，如果你在感情当中也是这样，总是被对方贬低、打压、无端指责；总是在想法设法让对方满意，却越来越无力，充满自我怀疑；千万要醒醒：不是你很糟糕，而是你正在被他情感勒索。重点是如果你没有意识到这一点，你就不可能有办法跳出来。我在咨询当中见过不少遭遇情感勒索的女性，都是缺乏自信的、低自我价值感，安全感也很差；所以很容易被对方的贬低、指责、威胁带进恶性循环里去；一开始铆足了劲去改变，迎合对方，想要换得一句肯定；慢慢地越来越无能为力，发现自己无论做什么都没有用；在感情里患得患失，自我怀疑，紧张、焦虑、抑郁，状态越来越差。遇到这样的情况，一定要学会从恶性循环里跳出来，去增加自己的自信心、安全感和自我价值感；要有能力告诉勒索者：我没有义务和责任去满足你的需求；我也不需要你觉得我“够好”；我有我的标准，我的选择，我也有我的感受和需求。当你有了自己的框架，就有了和对方勒索抗衡的武器，才可以建立平等健康的亲密关系。我是许川，遇到感情问题，发私信跟我详细说说，我来帮你分析。
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