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大家好，我是许川。
2月15日晚八点，我将会在视频号开一场直播，直播主题是：“情感连线，婚姻急诊室”。
中年夫妻，为什么容易在情人节，失望加倍，矛盾爆发？
许川老师，今天是情人节，也是我们的结婚纪念日，我们约好了这一天不要吵架，要好好地吃顿饭。可是从他迟到开始，我就心里很不舒服，和他说什么，他都好像在敷衍我，甚至他都根本没有准备礼物。
我实在是受不了，还是忍不住当场发了脾气，过后又很后悔。其实我们的感情不是特别稳定，可能是在一起太久了，经常有种厌倦感，他会一直让我失望，有时候他也会说我让他觉得很累。
现在我很纠结要不要去向他道歉，怎么做都是不甘心，我改怎么办呢？
女士你好。
情人节是一个特殊的日子，在这一天，我们对伴侣的期望都会高于平时——希望他记得今天向自己表达更多爱意，希望他准备礼物和惊喜，希望他能读懂自己心里想要什么。
与此同时，如果他只是像平日里一样，爱没有减少，没有增多，对比起来你都会觉得，他不够爱你了。
而你们的情况更为复杂，是因为之前就积累了情感矛盾，本想通过今天放下成见，好好找回恋爱的感觉，却不料他像个木头一样，又迟到，又不知道表达，让你觉得被伤害了。
你可以从三个方面，去找到你们感情问题的原因：
1）情绪价值变弱。
你们在一起已经很久了，对彼此的要求、期待，其实都会慢慢上升。
但你们仍旧用最初恋爱时的感受去看待问题，就会导致——他还是来接你下班，可你会觉得一点都不惊喜了；他还是会在吃饭的时候注意给你夹喜欢吃的，可你会觉得这都成为习惯了。
于是，那些爱的细节依旧存在，可你们没办法主动感受到积极、愉悦的新鲜感，太过稳定持久的爱情，很容易会将你们对彼此的付出变成稀松平常，很难带来爱的感受。
2）恐惧说出矛盾。
在一起这么久，你们肯定曾经产生过矛盾和冲突。
可能是因为害怕说出来，就会伤害感情，你们都不想去表达自己的不满和建议，一件简简单单的小事，会成为你们心里的一根刺。不喜欢，却又不敢说，不想说，可其实你已经非常不满了。
如果一段时间内，这样的事情连续出现了几次，比如他又迟到，又忘记带礼物，又忘记今天是什么日子，你很容易就会情绪爆发。你并不是因为他迟到而愤怒，你是因为他长久以来无视了你的感受，因为这么多年来都没有得到过想要的，而愤怒。
3）现实冲突太多。
有时候，情感的威胁来自于外部。
比如最近，你们因为工作的事情，已经疲惫不堪，所有的心理注意力都拿去关注工作了，根本无暇顾及伴侣的情绪。
又或者，你们因为生孩子，因为父母住在哪里，未来去哪里发展的问题，迟迟没有谈拢。这会导致你们一见到对方压力就特别大，总是希望对方按自己的意思来，但已经分不出心思去理解对方的想法。
当然，现在摆在你面前的，是一个比较急切的问题。去道歉，显得自己无理取闹，下次自己再生气，可能他也不会放在心上；不去道歉，他可能也会冷战下去，不会主动来哄你。
你没有办法做出选择，是因为你内心是有非常大的恐惧的，你害怕选择会导致一个不好的结果，到头来会让你觉得，是自己去搞砸了关系的。
但我想说的是，一段关系怎么走，并不是你一个选择就完全决定的。无论你选择主动出击，还是等他来道歉，你们的感情都不会有问题，会影响你们感情走向的，是你后续是否能挖出情感问题的根源，通过调整相处模式，纠正你们的感情状态。
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