万物在光明下无所遁形，
同时万物在光的照耀下都会转化成光，
痛苦之身其实是小我投射出来的阴影，
它很害怕你的意识之光。
痛苦之身不希望你直接去观察它
并认清它。
当你观察它，感觉到它
在你体内的能量场并关注它时，
那种无意识的认同就已经被打破了。
这时，一种更高的意识状态产生了，
我称它为“临在”
“最好”不是自动成为“最好”的，
取决于我们自己的观感。
没有对错，空性本身都是空的。
帮助人的方式也充满空性，
用最恰当的方法就是最好的方法。
带着觉知提醒自己，
如果我可以不再给这个人
或这件事情主观评判，
可以更开放包容地去聆听和理解，
我们会减少和改变这种冲突
和因为冲突带来的不和谐关系。
痛苦真的是必要的吗。
是，也不是。
如果你不曾像过去那样痛苦过，
你就没有作为人的深度—
没有谦逊，没有同情。
你现在就不会在听这个教导了。
痛苦的伤痕撬开了小我的壳。
然后它就完成使命了。
痛苦是必要的，
直到你明白痛苦是不必要的为止。
智慧需要经过闻、思、修
三个过程才能产生。
一开始，听闻的都是知识概念。
如果仅仅停留这个层面，
不会变为智慧。
需要通过对知识概念进行思维，
并在生活中落地操作，
才能活化成智慧。
修习正确的职业观，
把你的老板、上级、
同事和下属看作是你的盟友
而不是敌人。
认识到相互协作要比
独自工作带来更多的满足感和喜悦。
无论在哪儿，
只要条件允许就团队协作。
知道每一个人的成功和快乐
就是你自己的成功和快乐。
修习乐观的态度，
善于发现工作和同事身上积极的一面，
并对此表达感激和赞赏，
这会转变整个工作环境，
让每个人都感到和谐舒适。
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