苦夏也称疰夏
医学上称之为“夏季热”
是一种发生在炎热夏季的疾病
无论是大人还是孩子都可能患病
尤其是平时体质较差的小宝宝
因为孩子的身体组织器官
尚未完全发育成熟
各项生理功能还不健全
所以更加不耐受夏季暑热之气
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外界因素
夏季暑湿当令，暑邪与湿邪杂合，如果居住环境潮湿，下雨天淋雨、蹚水等，湿邪就容易侵入身体，干扰脾胃的消化吸收功能。
内在因素
盛夏时，孩子出汗多，没有及时补充水分的话，体内阴液不足，体外感受暑热，耗气伤津，损伤脾胃之气。
爱找小宝宝
一般来讲，苦夏多见于6个月到3岁的孩子。
发病时间集中
苦夏发病通常集中在6-8月，气候炎热地区发病的人较多。
可能复发
苦夏症状容易复发，甚至连续发作数年，所以要提前做好预防准备。如果孩子苦夏的表现越来越严重，及时到医院就诊。
发热
孩子体温随着气温波动，经常出现37.3℃-38℃左右的低热，待到天气凉爽后，体温才恢复正常。
不爱吃饭
一到夏季，孩子就手脚心发热，胃口差，甚至看见饭就恶心，却偏爱冷饮、生冷水果等。
萎靡不振
因为吃得少，营养没跟上，脸色萎黄，懒言懒动，身体发育变得缓慢，对妈妈的依恋也越来越强。
容易口渴
孩子虽然体温稍高，汗却出得少，甚至没有汗出。还伴有明显的口渴表现。
脾气不好
苦夏的孩子爱发脾气，经常上一秒还玩得好好的，下一秒就开始哭闹。
口气明显
口唇发红，舌苔白腻或黄腻，嘴里有酸臭味，大便比较稀黏。
通风换气 适当运动
室内最好要有流动风，室温保持在25℃-28℃。不要长时间待在空调房里，多带孩子到户外阴凉处运动，避免阳光暴晒和大量流汗。
拒绝生冷食物
家长可以变换着花样烹饪食物，让孩子爱上吃主食。不要任由孩子吃寒凉的东西，这样只会加重苦夏症状，同时也伤害了脾胃。
绿豆莲子薏米粥
食材
绿豆25克、莲子肉10克、大红枣去壳10枚、薏米仁100克。
做法
把所有食材洗干净后煮成粥，加入冰糖。
作用
清凉祛火，健脾益气，除湿解毒。
西瓜皮竹叶汤
食材
去皮西瓜皮100克、新鲜竹叶30克。
做法
取去皮西瓜皮切成片状，加入新鲜竹叶，加水500-1000毫升，煮开放入适量的冰糖。
作用
清热解暑，去心烦。
红萝卜莴笋乌梅汤
食材
红萝卜250克，莴笋250克、乌梅80克。
做法
红萝卜去皮洗干净切成片状，乌梅洗净与红萝卜一起入锅，加适量水，大火烧开后改中火，将莴笋片放入一起煮熟，最后加入适量冰糖调味。
作用
生津止渴，开胃解暑。
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