上网冲浪的时候刷到一张图，里边儿例举了种种过度疲劳的表现。
好嘛，这不看不知道，一看吓一跳，谁在我身上装摄像头了！建议大家也对照着看看，自己是否有以下情形：
话说回来，这精神不济、动不动就容易累的毛病可真是现代人的通病。
很多人年纪轻轻的，精神状态和体力却还赶不上一些老年人，这到底是哪里出了问题呢？
这里就不得不提到一个词，叫做“元气”。
什么是元气呢？中医上讲：“气盛则人盛，气衰则人衰”，这里所说的“气”指的就是元气。
元气是支撑人体各脏腑功能运行的基本能量，平时我们的一切体力活动，都是在元气的支撑下进行的。
而体虚易乏力，就是元气不足的最典型表现。
元气不足时，身体就进入到了一个低消耗的状态。就像手机电量不足，会自动进入省电模式，来节省电量一样。
还有常见的感冒发烧，也是因为身体元气不足、抵抗力弱，无法抵抗寒邪入侵导致的。
总之，元气是身体的根本，元气充足，那些疲劳乏力感自然也会消失。
那么要想补足身体元气，应该从哪方面入手呢？
要知道获得元气的渠道主要有两方面：
1.靠父母精血，也就是先天元气，这个渠道从我们跟母体分离就断了；
2.依靠脾胃的消化吸收功能（类似于计算器的太阳能板，吸收光能并将其转化为电能）。
《黄帝内经》中也提到：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。
进一步说明了，脾胃通过消化吸收食物转化为可以被身体利用的水谷精微，为身体提供能量。
还有一点需要注意的是，元气是在时时刻刻消耗的。
如果把元气比作钱，我们好不容易挣了一百块，却花出去了八十，甚至更多，剩下的寥寥无几，想存银行也没得存。
所以要想有存款（元气），就要花得少、存得住。
中医上有个说法，叫“肾主收藏”。
如果说脾胃是身体的发电机，那么肾就相当于身体的蓄电池。它储存肾精，以备不时之需，这被称之为“藏精而起亟”。
所以即使在短时间内，没有钱进来，这时候仍然还有之前存住的钱，也就是肾气。
当我们体内元气不足或者不吃不喝的时候，就不可能转化新的水谷精微来满足身体的正常运转，这时就需要靠肾气来满足身体周遭的需要。
所以要想身体存储元气的能力强，还需要依靠肾收藏的功能。
综上所述，想要提高元气水平，就需要从恢复脾肾功能入手。
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