在我们追求健康和长寿的过程中，不时会有一些杰出公众人物的生活经验给我们带来启示。最近，两位来自美国的公众人物——查理·芒格和亨利·基辛格——离世，他们分别享年99岁和100岁。他们的生活和态度为我们提供了宝贵的长寿秘诀，这些秘诀不仅仅是医疗保健的成果，其实更反映了一种生活的艺术。
查理·芒格，一位传奇的投资人，在他的生活中，我们可以看到一种特别的智慧。他的做法不仅体现在他对投资的深刻理解上，更在于他如何处理人生的各种情感和挑战。例如，他经历了家庭变故，身体也有一些小毛病，但却始终保持乐观的心态。芒格曾说过，嫉妒和怨恨是心理健康的大敌。因此生活中他强调量入为出，避免无谓的物质欲望和消极的人际关系。尽管高龄，他始终保持学习和成长的心态，无论是在个人生活还是在专业领域，都在不断地探索和进步。
另外，芒格还强调建立良好的人际关系，他与“股神”巴菲特的长期合作不仅是商业上的成功，也是人生智慧的体现。这些原则不仅指导了他的事业，也塑造了他的生活方式。
说到中国人民的老朋友——亨利·基辛格博士，他的长寿秘诀则更多体现在他的生活方式和态度上。作为一名出色的政治家和学者，基辛格的生活充满了对工作的热爱和对知识的追求。即使在晚年，他依然积极参与社会活动，始终保持对当下时事的关注和对新知识的学习。
另外他的饮食习惯也颇具特色，偏爱德式香肠和维也纳炸肉排。听着并不健康，但却也反映了他对生活的热爱和享受。基辛格说过要始终保持好奇心和使命感，这不仅让他在智力上保持活跃，也使他在精神上保持年轻。基辛格深信爱国和忠诚的价值，这种信念不仅支撑了他的职业生涯，也主导了他的个人生活。他的生活方式表明，积极的生活态度和持续的精神追求是长寿和健康的关键。
有点医学知识的朋友可能会说：“还不是因为享受高级医疗保健和天生的基因好”。当然没错，但笔者想强调的是，结合芒格和基辛格的生活经验，我们可以看到健康长寿的关键不仅仅取决于基因遗传和医疗保健，也取决于个人良好的生活方式、积极的心态和有益的社交活动。
现代医学研究强调，规律的体育锻炼、均衡的饮食、充足的睡眠、积极的社交和心理状态都对延长寿命和提高生活质量至关重要。这些都告诉我们，长寿不仅是物质层面的追求，更是心理和精神层面的实现。通过两位伟人的例子可以看出，积极的生活态度和明智的生活选择是有助于实现健康长寿的目标的。也许我们并不富有，又或许我们没有那么好的遗传基因，但我们有选择生活方式和心态的权利。一定要做自己生活和健康的主人！（中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科 卢一鸣 田艳涛 文）
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