前几天跟朋友出去逛街时，她整个人看起来像一个蔫黄瓜，能坐着就不站着，不爱说话，眼里也没有光了。问她原因，她说最近几个月晚上都要靠褪黑素助眠，断了就睡不好，以至于每天心情烦躁无心工作。
睡不着，已经成为现代年轻人的一种通病。中国睡眠研究会调查数据显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，有接近四成年轻人面临的睡不着、睡不好的问题。在睡眠障碍大军日渐壮大的同时，也越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足容易导致免疫力下降，肤色暗沉、脱发、发胖、精神萎靡、身体器官功能出现问题……等疾病纷纷找上门来。
对症下药，才能药到病除，想要解决睡不着的问题，就要找到睡不着的原因。我们熟知失眠的原因主要有工作压力、学习压力、养家压力、情感压力、身体病痛等。而有一点经常被大多数人忽略了——睡眠环境。
好睡眠环境能帮助人们更快入眠。
舒适的睡眠环境，有助于减轻大脑神经的兴奋状态，不仅能顾帮助人们更快开启睡眠模式，还能提高睡眠质量。所以有人排除万难也要保证良好的睡眠环境。
创造良好的睡眠环境，从改变卧室的墙面装修做起。墙面装修影响人们对房间温度和光线对感知，从而影响入眠的速度。例如温柔奶茶色的装修，调性温暖也能让房间光线更柔和，叫人放下戒备心，带着舒畅的心情更快进入睡眠。
在英国曾有实验观察房间颜色对睡眠效果的影响，研究发现，在黄色、蓝色、绿色等色调氛围下，人们能够拥有更好的睡眠质量。
如果你或者身边家人经常睡不着，尝试了各种方法也没能睡好觉，可以试试用时下颜值高又环保安全的艺术漆，重新刷一遍卧室，给卧室换一个风格，就像换一个环境换一个心境，带着更好的心情睡得更香甜。
好眠色调推荐
温柔嫩黄色系给你甜味的梦
一个柔软的睡眠环境，给你甜甜的梦。迷人的嫩黄色艺术漆，就像口甜而不腻的奶油一样柔软。柔和又温暖的色调搭配软绵的床品，仿佛睡在妈妈的怀抱里，被倾心呵护着，让你拥有平静舒畅的心情，只想甜甜的睡个好觉。
森林绿色系给你天然的梦
森系奶绿配色，把大自然邀请到卧室里，犹如置身森林里，让身心得到彻底的放松。睡觉时，仿佛回到那个不用上班、不用上学的春日假期，和家人慵懒地躺在葱郁的草坪上，一不小心睡着了。
焦糖暖橙色系给你开心的梦
橙色是一眼就让人拥有好心情的颜色，就像遇到一个一见如故的朋友，它为你带来的关心很直接也很热情，以焦糖橙色系艺术漆打造睡眠环境，无论晴天阴天都仿佛看见太阳骑着金色战车而来，心里暖暖的，更有助于入眠。
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