文章节选自美国卓越儿童大学创始人潘若莎老师《智慧爸妈训练营》第二讲，可以点击推文了解更多（世界第一个将幼儿园叫做儿童大学的人，她是如何做到的？）
家长问：
潘老师我们实在头疼！孩子天天热衷打游戏，无心学习，我们劝也劝不听，骂也骂不动！应该怎么办？
潘老师答：
现在的电子游戏就像一个黑洞，把孩子整个吸进去了。越来越多的孩子抓住游戏不放，游戏的魅力完全超过了学习。因为教学如果教得不好，枯燥乏味，孩子们每天就是些小技能反复地练习，练习半天，孩子找不到为什么而学，于是无心学习。
关于玩游戏，我记得有一次有一个协会，他们要帮助孩子讲一些升学的问题，所以他们就请了我的孩子去。然后好几个父母就问他，他们的孩子很爱玩游戏，怎么办？我觉得他当时的回答对我蛮有启发的，我想用他的回答来回答这位家长。
他当时从孩子的角度说：你看，其实孩子玩游戏真的很累，很花精力，但是还一直不停的玩，为什么他们都那么爱玩游戏呢？
其中一个原因就是游戏的设计很有挑战力，非常鼓励孩子。好多设计都不是特别长，孩子稍微玩一下，它就会鼓励说你很棒、你过关了！孩子被鼓励了以后就更有兴趣到下一关，刚做一点，它马上又说你过关了，然后不停地激励孩子向着更有难度的下一关前进。
你可以看到——我的这些同学、朋友，大家玩游戏真的很辛苦、很累、很耗费精力，可是大家愿意玩，是因为在玩的过程中，常常被鼓励。得到这些鼓励，孩子就觉得自己很棒，于是不断的循环被吸进去了。
但相反，在他学习的时候，在学校、在家里，孩子听不到这种鼓励，得到的大部分都是指责。做一点点以后总是有不停的指责、挑错，所以孩子没有得到激励。
他学习的东西，就像古人说的四失，或失则多，或失则寡，或失则易，或失则止。可能作业难易程度对他不够挑战，或者对他太难无从下手，或者东西太多，或者东西太少、太无趣……种种的问题，所以不太合适。孩子学的不是他想要学的东西，他投入不进去。
然后学的过程中，老师和家长还一直给他们不停地指责，所以学习越来越痛苦，哪里像玩游戏啊？游戏虽然累，可是游戏里面一级一级的，每进一级他得到的都是鼓励，他觉得他很棒、很被认可。
其实道理是一样的——他在游戏中得到认可，因为他在现实生活中得不到这种认可，每个人都想要被认可。
所以他建议父母们：不要一直不停地指责、不停地念叨！要多鼓励孩子、多认可他。这种认可，非常具有力量。这种鼓励，如果他在现实生活中得到了，他也不愿意一直被堵在虚拟世界里面了。
于是我们通过游戏为什么能让孩子上瘾的侧面来观察，玩游戏真是挺辛苦的，游戏打得好很不容易。他们沉浸在里面，其中有一个原因就是它涉及的鼓励机制，在心理上有一种被承认，像毒品一样把孩子吸引去了。
那么我们能不能模仿这个办法——让孩子在现实生活中做一些事情呢，做事情以后要多鼓励他，多欣赏他。把这个机制从游戏里面借鉴过来，借鉴到我们的生活里面。我们变成不断鼓励的父母，找到孩子的长处，多鼓励他，让他从心理层面在现实生活中可以得到满足，而不是去被虚拟的游戏空间把他拉走。
还有一个就是我从家长的角度、从学校教育的角度上来讲，我觉得玩游戏以后，一定要给他一段时间，像断奶期一样让他和游戏隔离。
比如说周末出去郊游，我们一起去没有手机、没有电脑、隔离所有电子产品的地方。不管是去爬山、去运动、一起读书、一起看电影，让他参与到真实的活动中去。
通过做几天的活动以后，他还是觉得很有乐趣的。就在这个过程中找他擅长的东西，慢慢地让他通过不同的活动方式，把他从虚拟空间拉回到现实空间里面。然后再加入刚才说的鼓励办法，让他一点一点建立健康的心理状态。
家长问：
潘老师我们家孩子常常不受控制，特别是我们不在的时候，怎么样可以培养孩子的自律能力呢？
潘老师答：
这个问题特别重要，很重要的事情是父母无论设什么界限之后都要坚持去做，不能只是跟孩子不停地喊，然后一直在代替，觉得他不做你就一直在代替他做，他还是不做，你就生气了，一直和孩子处于对抗状态。
我就是认识一个孩子，他的父母对他非常严格，从小对他各种设限，可是这个设限不符合他的年龄，对他的要求过度。他父母在的时候，无论这个孩子做一点什么，不是妈妈在说、就是爸爸在说，不停地在说。所以孩子看到父母在的时候，就管着他，只要父母一不在，孩子就完全放开了，接着就开始撒野。
所以每次看见他父母，我就建议说:“你们管得太严了!”他们说:“那是因为你没有看到，我们不管会是什么可怕的结果。”可是从教育上，正是因为他们那种过分的、不切实际的、长期的这种管理，会让这个孩子完全缺乏自律能力，所以只要没有人管，没有人在旁边喊，他就会完全放开自己任意妄为。这件事情，在孩子大以后也会常常发生。
还有一个孩子，他从小数学特别好，是我们这边挺有名的一个孩子，可是谁都没想到他去了一所名校之后，父母都觉得不错，已经去了这么好的一个学校，就放心了。可事实上，他去了那个学校，花了大量的时间，没有父母在的时候他就开始没日没夜地玩游戏，他拼命玩拼命玩，玩到后来在学校只学了一年，功课也跟不上，学校就让他退学了。他父母还蒙在鼓里，他就在学校旁边的出租的房间里面玩游戏。
为什么呢？现在这种孩子特别多，就是父母从小太爱管了，到后来孩子表面上很乖，等到他有机会的时候，他已经完全放开自己，没有自律可言。
如何去做才是正确的呢？就是让孩子从小知道事情的界限，跟他讲清楚、并订好规则，帮助他每天都要坚持，不是去喊、去叫。
我们上次课程有提到的，比如一个孩子马上要睡觉了，但他不肯睡，你要告诉他说，晚上大家都要休息了，然后你关好灯，放一些轻柔的音乐，然后慢慢让他知道，晚上就是要休息的，外面的电视、电脑都要关掉，每天这样做，孩子形成这种习惯了之后，经过一段时间，少则一个星期，长则三个星期，孩子就建立起规律来了。
帮助孩子自律，一定要放开手，相信他，先给他一件小的事情，让他坚持要做，讲好道理，订好一个小规矩，让他自己去做，不要在旁边唠唠叨叨不停地讲。
比如我一个朋友，她的孩子每天做功课很慢，所以孩子一回到家，妈妈就焦急地对孩子说：快去做功课，然后孩子拖拖拉拉并没有做功课，孩子问“我能不能玩一会儿游戏？”妈妈说“不能玩，你先要做功课！”反正他们一直在对抗。
然后她问我怎么办？我说：你要跟他商量，要让他知道他的事情，他没有完成，有他自己的后果，所以要跟他去商量，你可以告诉他，可以玩游戏啊，可是你今天有多少功课？你自己估计多久能做完？让他估计这么长时间能做完，可以决定先玩还是先做功课，孩子选择玩，那好，有这么多功课你可能只能玩这么长时间，你自己设一个闹钟，时间到了之后你就必须要去做功课了。
比如说让孩子去玩半个钟头，快结束还有五分钟就提醒孩子说：“你看还有五分钟喽，五分钟之后你就要去做功课了。”要笑眯眯地告诉他，态度要好，玩完之后他可能还有一点意犹未尽，可是一般来说孩子让他做了他想做的事情，不管他情愿不情愿的，他还是会按他的承诺去做下一件事情。
假如没有做完到一定时间上床睡觉了，你就告诉他说，你只能做功课到现在了，因为你做功课的时间自己没有算好，所以下次你需要更长的时间。
然后第二天如果他去学校，他功课没有做完，小的时候没有关系，说你没有算好时间，这就是你的问题，你想想该怎么解决、你怎么去跟老师讲？
所以家长们不要太紧张，让孩子有一些选择权，帮助他不是不停地讲、不停地唠叨，是要让他慢慢养成这种自律的习惯。
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