真正能一直留在原地的，也许只有一种可能，那就是跑着努力！

近年来“内卷”热潮，一直受人关注，“内卷”不断加深年轻人的不安和焦虑，还广泛、持续、深入地渗透各种社会话题。

“内卷”无处不在，人人皆可卷，万物皆可卷。

小的时候，有鸡娃的“内卷”，读书的时候，有学霸的“内卷”，上班工作，还有职场的“内卷”、甚至到老的时候，可能还会遇到子女的相亲“内卷”······

“内卷”似乎成为当下掩饰所有失败与不堪的“借口”。

那么，什么才是“内卷”呢？很多人感到奇奇怪怪？？？

给大家举几个例子：

因考研人数年年增多，导致考研三次落榜

因招录比的降低，导致公务员考试失败告终

因同事下班都没走，导致部门员工集体加班一整晚······

#年轻人如何反内卷#话题在微博的兴起，强烈激起了当代年轻人的各种云吐槽。

不过，还是有些网友夸大其词，“内卷一旦”被滥用，也是会进一步加剧“内卷”带来的危害。

根据2019年中国科学院大学（国科大）的研究生的心理健康调查来看，35.5%的研究生存在抑郁倾向，12.4%属于抑郁高风险群体，60.1%的研究生都受焦虑所困扰。

因此保持一个好心情，健康锻炼身体，才能真正意义上摆脱“内卷”带来的焦虑。

不然，健康的“内卷”也会让焦虑翻倍。

有人说：“焦虑使我越来越内向。”但又不清楚自己为什么会焦虑？

无论是身材、外貌、家庭、学历、工作等等，都不能全部如意，如果一味的想优越于别人，那一定会感到焦虑。

竞争一直都有，压力也一直存在，“内卷”只不过是一个高度浓缩的概括。

很多时候，我们喜欢把“内卷”归于客观原因和外观原因，却忘记我们自己。

有人说：“悲观是种情绪，乐观却是种思路。”那顺着这话说，焦虑也只是种情绪，放下焦虑才能轻松上阵。

如果目前你所面临的事情无解，那么请不必继续焦虑，因为在你所仰视的目标对象里，从来都没有自己。

把自己定为仰视对象，在短期内设定一个小一点的目标，一步步走好，尽自己最大努力完成即可。

因此，顺其自然和平常心，才是治愈“内卷”焦虑的最好办法。

篇末互动：你被“内卷”过吗？后台一起聊聊心里话。