如果练瑜伽
你只想做高难度体式
每天只想腿绕头、劈叉、下腰、手倒立
那你一定是练了个“假瑜伽”
瑜伽不是竞技比赛要拿奖牌
瑜伽的目的，不在高难度体式
而在于身心健康
如果练瑜伽
你只想高强度、强刺激
身体超级有感觉，立刻马上瘦成闪电
那你一定是练了个“假瑜伽”
真正的瑜伽练习不是用
“ 强烈暴力 ”的方式“ 打破 ”身体
而是循序渐进柔和的康复滋养身心
如果练瑜伽
你只想拍个瑜伽照，比谁的动作好
通过瑜伽动作来炫耀和攀比
那你一定是练了个“假瑜伽”
瑜伽不是从来
不是用来炫耀和对比的工具
而是照见自己内心的镜子
如果练瑜伽
你从来不做呼吸和冥想
那你一定是练了个“假瑜伽”
瑜伽体式真正重要的作用在于
约束和训练大脑
呼吸和冥想才是瑜伽的精华
如果练了很多年瑜伽
你依然脾气暴躁、善妒
喜欢指责、抱怨、攀比、充满偏见
只注重外表，没有内在改变
依然熬夜、暴饮暴食
从不约束自己的思想行为和习惯
……
那你一定是练了个“假瑜伽”
没有自我的制戒和内制作为基础
那么瑜伽体式练习无异于杂技表演
瑜伽从来都
不仅只是身体层面的练习
而是身心合一的修炼
所以，练瑜伽
一定谨防练了个“假瑜伽”！
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