学书初期，一离开了帖，笔画写得基本一样粗细，很难看。请教老师，说还不到时候，听后不得要领；再请教另一位老师，说要注意提按。遂对提按笔法进行学习研究实践，方有了一点体会。
1、提按及其关系
按，是将笔向下压，目的是为了铺毫， 可以使点画变得粗一些。按有轻重，重按为顿，次重按为蹲，轻按为驻；
提，是笔向上拎。提分快慢。提的快慢与点画有关，如写长笔画，因为有个过程，完成提的动作就慢些；写点、短撇时，提的就快；写折时，中速完成。提的快慢还与书体有关，如写隶、楷，提的就慢；写行草提的就快。
提与按，这种由手的上下动作带动笔毫变化的笔法，都不会独立存在。沈尹默先生指出，提与按如人走路，左脚放下，右脚又抬起放下，循环进行。二者的关系是，提中有按，按中孕育着提，二者相互依存，共生共灭。
2、提按的功用
在书法笔法的群体里，若把中锋运笔比作总经理的话，那么提按就是常务副总经理。虽然处理日常事务，却是总也离不开的角色。
提按笔法催生了新书体。书体演变到隶书时，提按笔法才产生，或者说由于有了提按笔法，才有助于隶书的产生。随着书体的演变，基本点画和衍生点画越来越多，这些点画需要不同的笔法来完成，提按笔法应运而生。随着提按笔法的广泛运用，才有了楷、行、草等新书体的产生。宋徽宗的廋金书，就是提着笔用锋尖写出得细笔画字体。
提按有助于形成不同的艺术风格。不同书家都有不同的提按习惯和特点。如启功书法作品里，有的字以粗笔画为主，有的以细笔画为主。交错使用，给人以独特的视觉享受。
按提为中锋运笔服务。通过提按调峰，为中锋运笔创造条件。没有提按的大力协助，中锋运笔就很困难。
提按为塑造优质点画服务。提笔可以使线条显得精细、有力与流畅；按笔则十线条粗重、沉重与有力。所以提按是造成书法力感与节奏感的重要手段。董其昌说：“擒纵二字，是书家要诀。有擒纵，方有节制，有生杀，用笔乃醒；醒则骨节通灵，自无僵卧纸上之病。所谓落笔先提得起者，总不外凌空起步，意在笔先，一到着纸，便如兔起鹘落，令人不可思议。笔机到则笔势动、笔锋出，随倒随起，自无僵卧之病矣。用笔之法，太轻则浮，太重则踬。恰到好处直当得意。”笔锋在纸上运行时，只有提与按快速交递、再加上轻重、徐疾的丰富变化，才能写出千姿百态有动感、有神采的点画，才使字更艺术。
3、提按笔法运用的一般规律
写细笔画时用提，写粗笔画时用按；落笔多用按，收笔多用提；转折时先提后按。
各种书体的提按变化的频率不同。书写隶书表现蚕头雁尾的横画与右下捺刀划时提按变化较多；小草与行书提按变化较多，笔画连绵时需要多次提按；楷书用提按最多；狂草书追求快速行笔，提按变化较少。
书写榜书应以粗笔画为主，每个点画粗细变化不宜过大，一般应重按轻提。
虽然在学书实践中深深体会到提按的重要，但自然的、出神入化的、变化无穷的提按笔法，光靠练是不行的，最终还是要在文化里提升。
慢慢来，不着急！
人老书不老，还得提劲跑
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